Tag: somn

Lucruri pe care antreprenorii trebuie să le facă zilnic pentru a avea succes

10 octombrie 2019 |
Lucruri pe care antreprenorii trebuie sa le faca zilnic pentru a avea succes

Să fii antreprenor este o adevarată provocare.  Fiecare zi este o luptă cu incertitudinea și nesiguranța. Îți va fi foarte greu dacă nu faci din tine o prioritate mai mare decât propria ta afacere, scrie entrepreneur.com  Dacă nu ai grijă de tine în fiecare zi, în loc să-ți iei din greutățile pe care le porți […]

citeste mai mult

Obiceiurile antreprenorilor de succes

20 septembrie 2019 |
Obiceiurile antreprenorilor de succes

Succesul nu va veni niciodată către un om leneș, el nu vine întâmplător sau brusc. Îți prezentăm cele opt obiceiuri pe care trebuie să le adopți pentru a deveni un antreprenor de succes. Următorul extras este din cartea Succes Masters, scrisă de Napoleon Hill’s. Abordarea psihologului Denis Waitley în ceea ce privește conștiința și stima […]

citeste mai mult

4 beneficii care motivează angajații

25 mai 2018 |
beneficii care motiveaza angajatii

Beneficiile oferite angajaților astăzi sunt dintre cele mai diverse. Dacă la început era suficient o masă de biliard, niște gustări gratuite sau o primă de Crăciun, astăzi, angajații au nevoie de beneficii cu un mai mare impact asupra vieții lor. Dacă dorești să îți păstrezi angajații o perioadă lungă de timp, oferă-le acestora beneficii care […]

citeste mai mult

Cinci obiceiuri simple care vor face o diferență majoră pentru creier

5 noiembrie 2017 |
Cinci obiceiuri simple care vor face o diferenta majora pentru creier

Îmbătrânirea populației, în combinație cu un stil de viață sedentar și obiceiurile moderne dăunează atât sănătății creierului, cât și sănătății corpurilor noastre, potrivit studiilor publicate în Journal of Comparative Neurology. Dar, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni efectele negative. Mici schimbări în privința stilului de viață din timpul maturității pot […]

citeste mai mult

Lăsați angajații să tragă un pui de somn la muncă

23 august 2017 |
Lasati angajatii sa traga un pui de somn la munca

Mulți dintre noi, când am fost mici, am promis solemn că atunci când o să creștem mari nu o să mai lăsăm pe nimeni să ne impună somnul de la prânz. Acum, când suntem mari, mulți promitem solemn că vom profita de orice ocazie pentru a trage un pui de somn, după-amiaza. Mai în glumă, […]

citeste mai mult

Cum renunțăm la social media?

28 ianuarie 2017 |
Modalităţi pentru îmbunătăţirea vânzărilor online prin social media

Dacă ești om de marketing, în special, este greu să îți imaginezi o zi fără social media, chiar și înainte de a ajunge la birou. Un utilizator obișnuit petrece aproximativ două ore pe zi în mediul online al rețelelor sociale și este ușor de înțeles că un marketer va fi acolo chiar mai mult timp. […]

citeste mai mult

La ce oră ar trebui să adormim pentru a ne menţine sănătoşi

23 noiembrie 2016 |
somn

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora 1 sau 2 noaptea. În opinia specialiştilor, insomniile se instaurează din cauza stresului tot mai mare la care suntem supuşi zi de zi, dezvoltând de multe ori, […]

citeste mai mult

Cum să previi o perioadă de burnout

14 septembrie 2016 |
Care sunt cele mai stresante joburi ale momentului?

Dacă recunoști multe dintre simpomele burnout-ului în viața ta profesională și nu numai, nu te îngrijora. A te lupta cu acest fenomen este o chestiune de atenție și de grijă sporită față de propriul ritm de viață. Va trebui să găsești metode de a te deconecta de la muncă pentru a-ți reîncărca bateriile și pentru […]

citeste mai mult

Cu cât te îmbătrânește munca în tura de noapte?

2 iulie 2016 |
Cu cât te îmbătrânește munca în tura de noapte?

În ziua de astăzi, job-urile sunt foarte diverse și programul de lucru la fel. Aici intrăm în subiectul delicat al turelor de noapte și al efectelor aduse de un astfel de program. Trebuie să fim conștienți că efectele de multe ori nu sunt pozitive. Ce se poate face pentru a ușura experiența unui angajat care […]

citeste mai mult

Ce fac oamenii de succes înainte de culcare

18 februarie 2015 |

Activitățile pe care le facem înainte de a adormi au un impact semnificativ asupra energiei și stării pe care o vom avea în ziua ce vine. Explicația ar fi aceea că aceste activități determină cât de mult și de odihnitor dormim.

citeste mai mult

Modelul de odihnă „Albert Einstein” – adoptat în marile companii

19 noiembrie 2013 |
Modelul de odihnă „Albert Einstein” - adoptat în marile companii

Adulții au două mari activăți care le ghidează întreaga viață: somnul și munca. Totuși, în zilele noastre, cele două nu reușesc să se completeze reciproc. Programele de muncă sunt adesea haotice și lasa, uneori, prea puțin timp pentru somn, informează Harvard Business Review. Dacă medicii recomandă un somn de opt ore, pentru mare parte dintre […]

citeste mai mult