Cum să-ți eliberezi mintea astfel încât să ai randament în tot ceea ce faci

Cum sa ti eliberezi mintea astfel incat sa ai randament in tot ceea ce faci

Categoria 1: Nevoi de bază și bunăstare personală
Stres – somn, odihnă, meditație, relaxare, concentrare mentală
Dieta – băutură, nutriție, hidratare
Fitness – exerciții, forță, yoga, dureri musculare, îngrijire personală
Sănătate – controale medicale: dentist, văz, auz, dermatologie, sănătate mentală, analize
Distracţie – călătorii, hobby-uri, sport, învățare, dezvoltare personală, lectură, divertisment, socializare

Categoria 2: Familie și prieteni
Persoană dragă/partener – aniversări, zile de naștere, recunoștință și apreciere, planificare, evenimente de familie
Copii – educație / școală, timp de calitate, zile de naștere, evenimente, activități, întâlniri, prieteni
Rude – părinți, bunici, nepoți, familia extinsă, rude prin alianţă, evenimente viitoare
Prieteni – evenimente, activități, sprijin, planificare
Social – organizații, religie, comunitate, evenimente
Calendar – aniversări, vacanţe, sărbători, vacanţe școlare, evenimente religioase, reuniuni, festivaluri

Categoria 3: Mediul personal și bunurile
Casă – curățenie, organizare, îmbunătățiri, întreținere, protecție, consumabile
Personal – îmbrăcăminte, electronice, obiecte personale, obiecte sentimentale
Proprietăţi – imobile, mașini, bărci, echipament sportiv, unelte, spații de depozitare

Categoria 4: Carieră și dezvoltare profesională
Educație – formare, certificări, conferințe, ateliere, cursuri online
Planificare – obiective, mentorat, coaching, CV, profil on-line
Networking – obiective, follow-up, evenimente, socializare, prânzuri / cafele, social media

Categoria 5: Proiecte legate de muncă și alte angajamente
Management – rapoarte, managementul riscului, decizii deschise, sisteme, comunicare, bugete / previziuni
Persoane – întâlniri, evaluări de performanță, coaching, recompensare, angajare
HR – salarizare, beneficii, angajări, recompensări, evaluări

Citește și Această ajustare rapidă a mentalităţii te va ajuta să faci faţă presiunii