Majoritatea românilor resimt un nivel mai crescut de anxietate când vine vorba de vorbitul în public, însă pentru unii acesta poate reprezenta o reală problemă.
Potrivit sondajului ”Care este atitudinea românilor faţă de vorbitul în public?”, realizat de agenţia Rogalscki Damaschin, aproape 5% dintre respondenţi nu ar putea vorbi niciodată în public, teama lor atingând cote maxime.
Citește și Teamă de vorbitul în public? Cum să țineți un discurs de succes
În acelaşi timp, unul din patru români vorbeşte în public doar dacă este obligat să o facă. Cei care reuşesc însă să-şi învingă teama au probleme atât cu construirea discursului, cât şi cu prezentarea acestuia – însă au curajul de a se ridica să spună ceva (16%), iar 37% au emoţii atunci când iau cuvântul, potrivit cercetării.
Cum se manifestă teama de vorbitul în public
Atunci când se ridică în picioare ca să ţină un discurs, aproape 40% dintre cei chestionaţi simt un gol în stomac, iar o persoană din patru simte că „i s-a golit creierul” şi că nu mai are nicio idee. Doar 19% dintre respondenţi declară că reuşesc să se adune şi să prezinte ideile într-un mod fluent.
De cele mai multe ori, teama de a vorbi în public se manifestă prin tremuratul vocii (44% dintre respondenţi). Totodată, 26% dintre respondenţi menţionează imposibilitatea de a stabili şi susţine contactul vizual cu cei din public. Alţi 17% dintre respondenţi susţin că îşi pierd şirul ideilor şi se bâlbâie în timpul discursului, în timp ce 14% dintre ei simt că le tremură picioarele şi nu ştiu cum să îşi mişte mâinile.
Citește și 6 secrete ale vorbitului în public
Teama de a vorbi în public este influenţată şi de mărimea publicului. Cei mai mulţi dintre participanţii la sondaj declară că ar resimţi emoţii în faţa unui public mai mare de 10 persoane (63%), iar 13% dintre ei chiar şi numai de la două persoane în sus. Doar 24% dintre respondenţi declară că vorbitul în public devine o problemă abia de la 100 de persoane în sus.
75% nu cunosc tehnici de control al emoțiilor
Majoritatea participanţilor la sondaj nu cunosc tehnici de control al emoţiilor, utile în cazul situaţiilor care implică vorbitul în public (75%). Dintre cei care cunosc câteva tehnici de control al emoţiilor, 32% menţionează controlul respiraţiei şi controlul pauzelor din vorbire. De asemenea, unii dintre ei au mai indicat controlul mişcărilor în faţa publicului (22%) şi poziţionarea mâinilor (14%).
„Un trainer bun poate face mai mult decât să înșiruie câteva tehnici de control. El este cel care lucrează unu la unu cu cel care vrea să-și îmbunătățească abilitățile de public speaking, îi testează vulnerabilitățile și îl aruncă în arena cu lei, metaforic vorbind, atunci când este pregătit să susțină un discurs”, a declarat Alin Comșa, trainer și fondator Self Trust Academy.
Sondajul „Care este atitudinea românilor faţă de vorbitul în public?” a fost realizat la comanda Self Trust Academy, online, în perioada 18 – 21 mai, pe un eşantion de 1.175 de respondenţi cu vârsta cuprinsă între 18 şi 45 de ani, din mediul urban. Peste 47% dintre respondenţi sunt absolvenţi de studii superioare, iar peste 21% au finalizat studii de master. Cei mai mulţi – aproape o cincime dintre participanţii la studiu – lucrează în domeniul comerţului şi marketingului, 17% activează în domeniul energiei, resurselor, construcţiilor, imobiliarelor şi industriei auto, iar alţi 16% au ca domenii de activitate educaţia, trainingul, consultanţa, managementul.
(Foto: www.audio-luci-store.it/www.flickr.com)
