Wellness

8 moduri științific dovedite pentru a veni cu o idee strălucitoare

23 iulie 2018 |
8 moduri stiintific dovedite pentru a veni cu o idee stralucitoare

De cele mai multe ori, suntem atât de atașați de telefoane, computere sau tablete și ne montăm pentru a fi în priză mai tot timpul, încât nu conştientizăm că astfel ne baricadăm de la explorarea corectă a gândirii. Cu siguranţă ţi s-a întâmplat, dar probabil nu ai conştientizat procesul, să fii extrem de presat de […]

citeste mai mult

6 obiceiuri de dimineaţă, de un minut, care vă vor ajuta să începeţi ziua mai uşor

18 iulie 2018 |
6 obiceiuri de dimineata, de un minut, care va vor ajuta sa incepeti ziua mai usor

Fie că recunoaştem oficial sau nu, mulţi dintre noi ne începem cele mai multe din zilele de muncă, culcaţi în pat după ce alarma s-a oprit, pierzând timp cu reţelele de socializare şi astfel rămânându-ne doar câteva minute pentru a ne pregăti de muncă, grăbindu-ne apoi să începem să lucrăm pe repede înainte. Nu simtiţi […]

citeste mai mult

5 lucruri pe care să le faci la noul loc de muncă ca să stabilești relații sănătoase

16 iulie 2018 | Articol de: Alice Cornea, psiholog și trainer, Fundația Calea Victoriei
5 lucruri pe care sa le faci la noul loc de munca

Un loc nou de muncă reprezintă o provocare pentru fiecare dintre noi. Nu doar că trebuie să facem față noilor sarcini și ambianței de lucru, dar, într-un timp foarte scurt, întâlnim o mulțime de persoane noi. Și aceste noi apariții în viața noastră, colegii noștri, sunt persoanele cu care va trebui să ne petrecem aproximativ […]

citeste mai mult

Cum să utilizați tehnici de mindfulness pentru a crește creativitatea echipei

13 iulie 2018 |
Cum sa utilizati tehnici de mindfulness pentru a creste creativitatea echipei

Există o mare contradicție atunci când organizațiile cer angajaților să mențină un ritm rapid de muncă și să fie creativi în acelaşi timp. Ceea ce se întâmplă adesea în locurile de muncă agitate este faptul că angajații intră fie în funcţia de pilot automat sau recurg la căile obișnuite de lucru. Atunci când nu au […]

citeste mai mult

Întrebări pe care să ţi le pui când ai încercat totul și nimic nu funcționează

6 iulie 2018 |
Intrebari pe care sa ti le pui cand ai incercat totul si nimic nu functioneaza

Cred că oricare dintre noi, s-a simţit la un moment dat în viaţa profesională sau personală, într-un impas, singur şi rătăcit într-un tunel întunecat din care nu mai vedea ieşirea. Vestea bună este că întodeaună există o cale de ieşire la lumină, trebuie doar să te asculţi mai bine, să crezi în tine şi să […]

citeste mai mult

3 cicluri vicioase: legătura dintre sănătatea financiară, fizică și psihică

5 iulie 2018 |
3 cicluri vicioase _legatura dintre sanatatea financiara, fizica si psihica

Ciclurile vicioase sunt nişte forțe puternice ale naturii. Topirea gheţarilor reduce puterea de reflexie a pământului, determinând absorbţia de mai multă căldură solară, ceea ce accelerează topirea. Aspectele cumulative și acceleratoare ale unor astfel de bucle impun ruperea ciclului înainte ca situaţia să scape de sub control. Mai jos, câteva idei pentru ruperea ciclurilor vicioase […]

citeste mai mult

Cum scăpăm vara de picioarele umflate [A]

25 iunie 2018 | Articol de: Nicoleta Ranteș – Owner Slim Concept și terapeut
Masajul limfatic, caruia i se mai spune si drenaj limfatic, este o tehnica dezvoltata in Germania

Simplu: printr-un drenaj limfatic manual! Masajul limfatic, căruia i se mai spune și drenaj limfatic, este o tehnică dezvoltată în Germania pentru tratamentul limfedemei, o acumulare anormală de limfă în țesuturi. Drenajul limfatic nu este unul obișnuit. El ține mai mult de reflexologie și presopunctură. Masajul stimulează ganglionii limfatici, activează pompa limfatică, determinând astfel limfa […]

citeste mai mult

Cum putem scăpa de stres?

24 martie 2018 |
Cum putem scăpa de stres?

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]

citeste mai mult

Cui (nu) îi este frică de operație? [A]

14 februarie 2018 | Articol de: Rodica Nicolae, Manager Express

Dacă te numeri printre cititorii noștri fideli, știi deja câteva lucruri despre masajul shiatsu și despre beneficiile lui asupra organismului. Am prezentat această tehnică holistică și non-invazivă în câteva articole publicate pe site-ul nostru (unul dintre ele este aici). Înainte de a intra în subiectul materialului de față, îți reamintim unele lucruri despre shiatsu și […]

citeste mai mult

Unde poți face yoga?

9 februarie 2018 |
Unde poti face yoga?

Aflată în plină expansiune în ţara noastră, tot mai mulţi români au descoperit tainele meditaţiei şi au luat cu asalt studiourile de yoga. Cu toate aceste, există persoane care se plâng de studio-urile în care practică yoga sau chiar de instructorii cu care petrec ore bune pentru relaxare. Profesoara de yoga Dana Ţupa afirmă că […]

citeste mai mult

Stimulează-ți creierul consumând aceste 4 produse

27 ianuarie 2018 |
Stimuleaza-ti creierul consumand aceste 4 produse

Mulți lideri de business și antreprenori sunt prea ocupați sau neglijează în mod conștient o alimentație sănătoasă, deși aceasta poate îmbunătăți multe abilități în afaceri. Ei preferă, adesea, mâncarea gata ambalată sau băuturile care conțin cofeină pentru a-și alimenta ziua de lucru. Totuși, această hrană nu asigură nu asigură valoarea nutritivă pentru a menține un nivel […]

citeste mai mult

Un an nou și o față nouă – fără intervenții chirurgicale [A]

17 ianuarie 2018 |
Una dintre cele mai moderne tehnici de infrumusetare: radiofrecventa

Începem 2018 cu o veste bună de la consultantul nostru pe probleme de estetică. Nicoleta Ranteș – Owner Slim Concept și terapeut – ne prezintă una dintre cele mai moderne tehnici de înfrumusețare: radiofrecvența. “De fiecare dată când ne gândim la un lifting facial sau la o remodelare facială, ne așteptăm ca medicul chirurg să […]

citeste mai mult

Cinci obiceiuri simple care vor face o diferență majoră pentru creier

5 noiembrie 2017 |
Cinci obiceiuri simple care vor face o diferenta majora pentru creier

Îmbătrânirea populației, în combinație cu un stil de viață sedentar și obiceiurile moderne dăunează atât sănătății creierului, cât și sănătății corpurilor noastre, potrivit studiilor publicate în Journal of Comparative Neurology. Dar, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni efectele negative. Mici schimbări în privința stilului de viață din timpul maturității pot […]

citeste mai mult

Shiatsu mi-a redat o stare de relaxare de care îmi fusese dor [A]  

23 octombrie 2017 | Articol de: Mona Sfrîncean, trainer&coach, owner NLP-ScoalaDeViata
Sedinta de masaj shiatsu este un gen de terapie holistica

Cu vreo doi ani în urmă, mă chinuiau niște dureri îngrozitoare de spate… Punctul culminant a fost într-o zi când am rămas blocată și n-am putut să mai merg. Durerea a fost teribilă și bineînțeles că m-am dus, târâș-grăpiș, la medic. Specialistul m-a consultat, mi s-au făcut investigații amănunțite, iar diagnosticul a fost de sciatică […]

citeste mai mult

Companiile din România își dezvoltă managerii prin programe de mindfulness

25 august 2017 |
Companiile din Romania isi dezvolta managerii prin programe de mindfulness

Potrivit datelor Creative and Bright, jucător pe piața de consultanță în business și resurse umane, în prima parte a anului 2017, compania a înregistrat o creștere de 15% a cererii pentru programe de mindfulness dedicate top și middle management-ului. Mai exact, companiile mari și foarte mari din România au investit, în medie, între 35 și […]

citeste mai mult

Extenuarea la locul de muncă este o problemă reală

14 august 2017 |
Extenuarea la locul de munca este reala

Extenuarea la locul de muncă nu face casă bună cu angajamentul. Angajații dedicați sunt persoane cu un randament ridicat și implicați în job. În schimb, angajații epuizați sunt extenuați, sceptici și copleșiți de situație. Recunoașterea semnelor de epuizare la angajați și susținerea eforturilor lor de a depăși starea de stres aduc beneficii atât lucrătorilor, cât […]

citeste mai mult

5 secrete pentru menținerea echilibrului dintre carieră și viață personală

11 august 2017 |
5 secrete pentru mentinerea echilibrului dintre cariera si viata

Nu de puține ori am semnalat prin articolele noastre care sunt problemele cu care ar putea să se confrunte un workaholic. Din ele, reieșea că este foarte important să găsești un loc de muncă care să-ți permită să menții acel ”work-life balance”, un echilibru între viața profesională și cea personală. Nu este întotdeauna ușor să […]

citeste mai mult

4 soluții pentru a îmbunătăți atmosfera de la birou

9 august 2017 |
4 solutii pentru a imbunatati atmosfera de la birou

Ne gândim adesea la soluții prin care să facem „casa” un loc cât mai plăcut pentru a ne petrece timpul. Dar nu reușim să ne gândim la fel de mult și pentru mediul de la birou. Este cam ciudat, având în vedere că ne petrecem cel puțin la fel de mult timp la serviciu ca […]

citeste mai mult

Ești stresat? Știința îți sugerează să joci un joc video timp de cinci minute

31 iulie 2017 |
Esti stresat? Stiinta iti sugereaza sa joci un joc video timp de 5 minute

Este îmbucurător atunci când știința susține lucrurile pe care le faci deja. Cel mai recent exemplu în acest sens vine sub forma unui  studiu, care confirmă ceea ce mulți știau deja: jocurile video te ajută să te relaxezi. Cercetarea a fost condusă de către Michael Rupp, doctorant în domeniul factorilor umani și psihologia cognitivă, de la […]

citeste mai mult

Cătălin Ranteș: „Shiatsu este, după părerea mea, o terapie desăvârșită” [A]

27 iulie 2017 | Articol de: Rodica Nicolae
Masajul japonez denumit shiatsu este mostenitorul direct al acupuncturii.

Am mai scris pe site despre terapia shiatsu, am mai citit despre ea sau am discutat cu specialiști. Dar, curiozitatea a rămas. Așa încât, am decis să trăiesc pe viu experiența masajului shiatsu, iar apoi, am purtat cu maestrul Cătălin Ranteș dialogul pe care îl puteți citi în continuare. Așa am aflat că noi trăim […]

citeste mai mult