Wellness

De la cosmetica trupului, la “cosmetica” minții [A]

29 septembrie 2020 | Articol de: Rodica Nicolae, redactor-șef și owner Manager Express
Investitia in deschiderea unui cabinet de psihologie nu este mare

Am avut ocazia să mai scriu despre cabinetul de cosmetică al Nicoletei Ranteș și despre tehnologia de ultimă oră pe care o achiziționează pentru a-și trata clienții ca în viitor. De data aceasta, însă, discut cu Nicoleta aflată într-o nouă ipostază: recent, și-a deschis propriul cabinet de psihologie. De când am discutat ultima oară despre […]

citeste mai mult

Analiza BenefitOnline.ro: ce beneficii extrasalariale și-au ales angajații în 2019 și ce bugete au alocat companiile

7 aprilie 2020 |
A fost facuta publica a III-a editie a analizei BenefitOnline.ro

Recent, a fost făcută publică a III-a ediție a analizei BenefitOnline.ro: ce beneficii extrasalariale și-au ales angajații în 2019 și ce bugete au alocat companiile. Tichetele de masă, cadourile, turismul intern, decontarea transportului la serviciu și serviciile de sănătate sunt principalele beneficii alese, în 2019, de către angajații români care au acces la un sistem […]

citeste mai mult

S-a născut prima platformă de „caring” în relația companii – angajat din România

17 februarie 2020 |
The Wellbeing Hub, prima platforma completa de wellbeing din Romania

The Wellbeing Hub, prima platformă completă de wellbeing din România, lansată astăzi, 18 februarie 2020, oferă soluții bazate pe cercetări științifice, care ajută organizațiile să devină mai conștiente și mai implicate în starea de bine a angajaților, iar angajații, mai conștienți și dornici să participe activ la programe de echilibrare individuală. Ea oferă acces la […]

citeste mai mult

4 momente scurte de mindfulness pe zi, pentru un an fără stres

16 decembrie 2019 | Articol de: Mihaela Mîndreci, psiholog și lector al Atelierului de mindfulness, de la Fundația Calea Victoriei
Mindfulness inseamna a aduce o anume calitate a atentiei la ceea ce se intampla in momentul prezent

Este acea perioadă când așteptăm să vină Moșul, Sărbătorile, vacanța, Noul An. Pentru noi și doar pentru noi, facem o listă de dorințe cu ce am vrea să împlinim anul viitor, de la lucruri mărunte, până la cele importante. De la cele materiale, până la cele de natură mai subtilă. S-ar putea ca pe listă […]

citeste mai mult

Mișcarea te face mai fericit decât banii, potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii de Yale și Oxford

4 aprilie 2019 |
Miscarea te face mai fericit decat banii, potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii de Yale si Oxford

Este clar că mișcarea are beneficii extrem de mari asupra sănătții fizice și mentale, însă ce ar fi dacă s-ar demonstra că este mai importantă decât statusul economic? Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii de la Yale și Oxford, tocmai s-a demonstrat acest lucru. În studiul publicat în The Lancet, oamenii de știință au colectat […]

citeste mai mult

Această ajustare rapidă a mentalităţii te va ajuta să faci faţă presiunii

24 februarie 2019 |
Suntem predispusi la o senzatie de sufocare atunci cand ne simtim sub presiune

Iată două adevăruri bine cunoscute despre psihologia umană: primul, suntem predispuși la o senzaţie de sufocare atunci când ne simţim sub presiune. Atunci când mizele încep să fie ridicate, majoritatea oamenilor vor fi dărâmaţi. Și, al doilea, suntem ostili pierderilor. Oamenii urăsc să piardă ceva ce au deja mai mult decât se bucură să câștige […]

citeste mai mult

Mindfulness – din templele spirituale, în „templele de afaceri”

22 februarie 2019 | Articol de: Mihai Popa-Radu, Executive Coach și fondator al Mindfulness Institute
Cum sa faci fata stresului si anxietatii

Mindfulness este un cuvânt rostit din ce în ce mai des, în locuri diverse și neașteptate. Dacă până mai ieri era mai degrabă șoptit și primit cu reticență de către occidentali datorită asocierii cu practica meditației, acum a ajuns să fie rostit fără teamă în plenul Parlamentului Britanic, la Forumul Global de la Davos și […]

citeste mai mult

Încearcă aceste strategii de cinci minute pentru a elimina stresul

8 februarie 2019 |
Incearca aceste strategii de cinci minute pentru a elimina stresul

Stresul este o parte normală a vieții – mai ales atunci când ești antreprenor. Cu toate presiunile interne și externe cu care se confruntă un proprietar de afaceri, numărul de situații stresante și copleșitoare pe care trebuie să le rezolve poate părea să crească cu fiecare zi care trece. Indiferent dacă te îngrijorează o chestiune […]

citeste mai mult

Drenajul limfatic – curățarea corpului, detoxifiere și nu numai…[A]

28 noiembrie 2018 | Articol de: Cătălin Ranteș, terapeut, cabinet Slim Concept
Drenajul limfatic fizioterapeutic

De-a lungul timpului, am avut ocazia să tratez o gamă foarte largă de afecțiuni. Printre ele, s-au aflat și cazuri de o complexitate mai mare, cum ar fi cel din luna august a acestui an: o clientă mai veche m-a sunat să-mi spună că, în urma unei intervenții chirurgicale, are tot corpul umflat și plin […]

citeste mai mult

6 semne care te avertizează că ai nevoie de mai mult somn, pe baza comportamentului de la locul de muncă

31 octombrie 2018 |
6 semne care te avertizeaza ca ai nevoie de mai mult somn pe baza comportamentului de la locul de munca

Modul în care acționezi este la fel de puternic şi sugestiv ca și simptomele fizice în ceea ce privește dezvăluirea nevoii tale de odihnă. De ani de zile, medicii încearcă să ne ajute să înțelegem că lipsa somnului are consecințe reale pentru corpul uman, cum ar fi creșterea în greutate, izbucniri ale pielii, inflamarea ochilor […]

citeste mai mult

8 moduri științific dovedite pentru a veni cu o idee strălucitoare

23 iulie 2018 |
8 moduri stiintific dovedite pentru a veni cu o idee stralucitoare

De cele mai multe ori, suntem atât de atașați de telefoane, computere sau tablete și ne montăm pentru a fi în priză mai tot timpul, încât nu conştientizăm că astfel ne baricadăm de la explorarea corectă a gândirii. Cu siguranţă ţi s-a întâmplat, dar probabil nu ai conştientizat procesul, să fii extrem de presat de […]

citeste mai mult

6 obiceiuri de dimineaţă, de un minut, care vă vor ajuta să începeţi ziua mai uşor

18 iulie 2018 |
6 obiceiuri de dimineata, de un minut, care va vor ajuta sa incepeti ziua mai usor

Fie că recunoaştem oficial sau nu, mulţi dintre noi ne începem cele mai multe din zilele de muncă, culcaţi în pat după ce alarma s-a oprit, pierzând timp cu reţelele de socializare şi astfel rămânându-ne doar câteva minute pentru a ne pregăti de muncă, grăbindu-ne apoi să începem să lucrăm pe repede înainte. Nu simtiţi […]

citeste mai mult

Cum să utilizați tehnici de mindfulness pentru a crește creativitatea echipei

13 iulie 2018 |
Cum sa utilizati tehnici de mindfulness pentru a creste creativitatea echipei

Există o mare contradicție atunci când organizațiile cer angajaților să mențină un ritm rapid de muncă și să fie creativi în acelaşi timp. Ceea ce se întâmplă adesea în locurile de muncă agitate este faptul că angajații intră fie în funcţia de pilot automat sau recurg la căile obișnuite de lucru. Atunci când nu au […]

citeste mai mult

Întrebări pe care să ţi le pui când ai încercat totul și nimic nu funcționează

6 iulie 2018 |
Intrebari pe care sa ti le pui cand ai incercat totul si nimic nu functioneaza

Cred că oricare dintre noi, s-a simţit la un moment dat în viaţa profesională sau personală, într-un impas, singur şi rătăcit într-un tunel întunecat din care nu mai vedea ieşirea. Vestea bună este că întodeaună există o cale de ieşire la lumină, trebuie doar să te asculţi mai bine, să crezi în tine şi să […]

citeste mai mult

3 cicluri vicioase: legătura dintre sănătatea financiară, fizică și psihică

5 iulie 2018 |
3 cicluri vicioase _legatura dintre sanatatea financiara, fizica si psihica

Ciclurile vicioase sunt nişte forțe puternice ale naturii. Topirea gheţarilor reduce puterea de reflexie a pământului, determinând absorbţia de mai multă căldură solară, ceea ce accelerează topirea. Aspectele cumulative și acceleratoare ale unor astfel de bucle impun ruperea ciclului înainte ca situaţia să scape de sub control. Mai jos, câteva idei pentru ruperea ciclurilor vicioase […]

citeste mai mult

Cum scăpăm vara de picioarele umflate [A]

25 iunie 2018 | Articol de: Nicoleta Ranteș – Owner Slim Concept și terapeut
Masajul limfatic, caruia i se mai spune si drenaj limfatic, este o tehnica dezvoltata in Germania

Simplu: printr-un drenaj limfatic manual! Masajul limfatic, căruia i se mai spune și drenaj limfatic, este o tehnică dezvoltată în Germania pentru tratamentul limfedemei, o acumulare anormală de limfă în țesuturi. Drenajul limfatic nu este unul obișnuit. El ține mai mult de reflexologie și presopunctură. Masajul stimulează ganglionii limfatici, activează pompa limfatică, determinând astfel limfa […]

citeste mai mult

Cum putem scăpa de stres?

24 martie 2018 |
Cum putem scăpa de stres?

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]

citeste mai mult

Cui (nu) îi este frică de operație? [A]

14 februarie 2018 | Articol de: Rodica Nicolae, Manager Express

Dacă te numeri printre cititorii noștri fideli, știi deja câteva lucruri despre masajul shiatsu și despre beneficiile lui asupra organismului. Am prezentat această tehnică holistică și non-invazivă în câteva articole publicate pe site-ul nostru (unul dintre ele este aici). Înainte de a intra în subiectul materialului de față, îți reamintim unele lucruri despre shiatsu și […]

citeste mai mult

Unde poți face yoga?

9 februarie 2018 |
Unde poti face yoga?

Aflată în plină expansiune în ţara noastră, tot mai mulţi români au descoperit tainele meditaţiei şi au luat cu asalt studiourile de yoga. Cu toate aceste, există persoane care se plâng de studio-urile în care practică yoga sau chiar de instructorii cu care petrec ore bune pentru relaxare. Profesoara de yoga Dana Ţupa afirmă că […]

citeste mai mult

Stimulează-ți creierul consumând aceste 4 produse

27 ianuarie 2018 |
Stimuleaza-ti creierul consumand aceste 4 produse

Mulți lideri de business și antreprenori sunt prea ocupați sau neglijează în mod conștient o alimentație sănătoasă, deși aceasta poate îmbunătăți multe abilități în afaceri. Ei preferă, adesea, mâncarea gata ambalată sau băuturile care conțin cofeină pentru a-și alimenta ziua de lucru. Totuși, această hrană nu asigură nu asigură valoarea nutritivă pentru a menține un nivel […]

citeste mai mult