Tag: respiratie

Cum îți controlezi emoțiile în timpul unei discuții dificile?

1 iunie 2018 |
Cum iti controlezi emotiile in timpul unei discutii dificile

Nu putem evita discuțiile dificile. Cu toții ne confruntăm cu ele, la un moment dat. Esențial este nu să le evităm, ci să învățăm să le gestionăm în mod înțelept. Atunci când ne enervăm, corpul nostru intră în stare de luptă. Acesta vede dezacordul drept o amenințare. Nu face diferența între a nu vă fi […]

citeste mai mult

Cum puteţi practica tehnica mindfulness, la locul de muncă?

22 mai 2018 |
Cum puteti practica tehnica mindfulness la locul de munca?

În mod cert, și voi ați ajuns la locul de muncă cu un plan bine stabilit, ca, după câteva ore, să vă vedeți făcând cu totul altceva, sau ca, după nouă ore de muncă, să observați că nu ați reușit să îndepliniți decât câteva dintre sarcinile pe care vi le-ați propus. Nu sunteți singurii în […]

citeste mai mult

Cum putem scăpa de stres?

24 martie 2018 |
Cum putem scăpa de stres?

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]

citeste mai mult