Pentru mulți antreprenori, sănătatea lor se reflectă în sănătatea business-ului pe care îl conduc. Viceversa este și ea valabilă.
Depresia este un loc întunecat și singuratic, despre care oamenii nu vorbesc, în general. Când sunt deprimați, antreprenorii se confruntă cu un set de provocări care, în loc să îi ajute, ”pun paie pe foc”. Antreprenorii știu că succesele lor în afaceri sunt succese personale, iar provocările din afaceri sunt provocări personale. În acest sens, cei depresivi nu sunt productivi, iar atunci afacerea suferă. Când afacerea suferă, depresia se adâncește. Și ciclul continuă spre mai rău.
Cum pot liderii să evite depresia sau să scape de ea:
Mai puțin viitor, mai mult prezent
A avea viziune și a fi orientat spre viitor sunt două cerințe obligatorii în antreprenoriat. Dar dacă viitorul nu vă face să vă simți confortabil cu cine sunteți și cu activitatea pe care o desfășurați, atunci ar trebui să vă canalizați eforturile pentru prezent. Gândiți-vă la ce aveți de făcut acum și la cum puteți să faceți acel lucru. De viitor vă puteți ocupa mai târziu, susțin cei de la Entrepreneur.com.
Găsiți un spațiu în care să vă simțiți în siguranță
Rușinea și sentimentele de vulnerabilitate care decurg de aici joacă un rol deosebit de important în depresie. De aceea, specialiștii recomandă antreprenorilor depresivi să ceară ajutorul unor persoane care au trecut prin experiențe asemănătoare sau care știu să gestioneze astfel de situații.
Reducerea decalajului
Pentru antreprenorii care suferă de depresie, planurile de viitor par utopice. Dan Sullivan, fondatorul Strategic Coach din Toronto, spune că depresivii trebuie să învețe să ”reducă decalajul”. Ce înaseamnă aceasta? Că depresivii au tendința de a-și aminti numai ceea ce nu au reușit, alături de ceea ce vor să realizeze, dar nu cred că vor putea. Astfel, Sullivan sugerează ”privitul înapoi” – a recunoaște și a sărbători ceea ce ați realizat până la acest moment.
Stați departe de persoanele de succes
Cui nu i s-a întâmplat să intre pe o platformă de socializare și să vadă postările despre succes, ale unei persoane din lista de prieteni? Pe de o parte, aceste texte pot fi motivante, însă dacă suferiți de depresie, primul gând care vă va trece prin cap este ”el poate, eu nu voi putea niciodată”. Cel mai bine este să stați departe de platformele de socializare măcar până vă reveniți. O altă variantă, mai dură, ar fi să îi eliminați din lista de prieteni pe cei care postează astfel de lucruri.
(Foto: Koshy Koshy/www.flickr.com)
