Cum îți dai seama că ai ajuns la epuizare?

epuizare

Munca peste program, stresul și oboseala acumulată în timp ne duc la epuizare, atât psihică, cât și fizică.

Dă click ca să vezi cum îți dai seama când ai ajuns la epuizare

[imagebrowser id=47]

Din când în când, chiar și cei mai ocupați oameni, cu funcții extrem de importante, trebuie să înțeleagă că au nevoie de o pauză.

Citește și Obiceiurile bizare ale unor oameni creativi faimoși – De la Thomas Edison, la Marissa Mayer

În cele mai multe cazuri, oamenii își dau seama prea târziu că au nevoie de o pauză, crede Jeff Haden, speaker, ghostwriter și colaborator al revistei Inc.

„Atunci când muncești peste zece ore pe zi, iar sâmbetele și duminicile își pierd definiția de zile libere, oboseala devine un fel de normalitate. Chiar și așa, la un moment dat, te vei lovi de un perete. Când se va întâmpla asta, îți poate lua zile sau chiar săptămâni ca să-ți regăsești entuziasmul, creativitatea și motivația pe care le aveai înaine”, subliniază Jeff Haden.

Citește și 7 lucruri pe care trebuie să le faci ca să fii fericit

Cei care știu cel mai bine cum să își dea seama când ajung la epuizare sunt atleții. Potrivit lui Jeremiah Bishop, ciclist profesionist în mountain bike, există cinci semne care ar trebui să ne dea de gândit în ceea ce privește sănătatea noastră.

Sursa: LinkedIn

  •  
  •  
  •  
  •  
  •