Stresul și epuizarea nu sunt același lucru. Și în timp ce știm că stresul duce la epuizare, este posibil să controlăm perioadele cu multă muncă, presiune, crize într-un mod în care ne putem proteja de epuizarea emoțională, cinism și de lipsa încrederii în propriile abilități. Cheia este la inteligența emoțională, scrie HBR. Într-un studiu recent, numit […]
citeste mai mult
Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora 1 sau 2 noaptea. În opinia specialiştilor, insomniile se instaurează din cauza stresului tot mai mare la care suntem supuşi zi de zi, dezvoltând de multe ori, […]
citeste mai mult
Dacă recunoști multe dintre simpomele burnout-ului în viața ta profesională și nu numai, nu te îngrijora. A te lupta cu acest fenomen este o chestiune de atenție și de grijă sporită față de propriul ritm de viață. Va trebui să găsești metode de a te deconecta de la muncă pentru a-ți reîncărca bateriile și pentru […]
citeste mai mult
Recent, compania de training Exec-Edu a lansat o serie de programe de well-being şi dezvoltare personală printr-un eveniment-workshop, sub sloganul “Antrenăm starea de bine”. Cum printre invitaţii serii s-a aflat şi Dan Mitrea, fondator Intermedicas-Second Opinion şi medic neurolog, am profitat de ocazie pentru a-i adresa câteva întrebări despre un subiect devenit fierbinte: burnout-ul. Ce […]
citeste mai mult
Munca peste program, stresul și oboseala acumulată în timp ne duc la epuizare, atât psihică, cât și fizică. Dă click ca să vezi cum îți dai seama când ai ajuns la epuizare [imagebrowser id=47] Din când în când, chiar și cei mai ocupați oameni, cu funcții extrem de importante, trebuie să înțeleagă că au nevoie […]
citeste mai mult