Anxietatea este adesea un concept nebulos. Știm că ne afectează emoțiile, dar este dificil de descris. Acest lucru se datorează faptului că anxietatea se simte diferit pentru toată lumea. Anxietatea este în cele din urmă o reacție la stres și este de obicei asociată cu gândirea obsesivă. Poate provoca chiar palpitații și tremur și este […]
citeste mai mult
Să fii antreprenor este o adevarată provocare. Fiecare zi este o luptă cu incertitudinea și nesiguranța. Îți va fi foarte greu dacă nu faci din tine o prioritate mai mare decât propria ta afacere, scrie entrepreneur.com Dacă nu ai grijă de tine în fiecare zi, în loc să-ți iei din greutățile pe care le porți […]
citeste mai mult
Practicată la început doar de către un grup restrâns de oameni, meditația a ajuns să fie folosită astăzi pe scară largă în mediul de business. Dornice să crească productivitatea angajaților și să aducă echilibru la locul de muncă, multe companii au început să investească în astfel de cursuri. Într-adevăr, practicată cu regularitate, meditația poate avea efecte […]
citeste mai mult
Stresul este o problemă cu care fiecare dintre noi ne confruntăm. Este cel care ne face, de cele mai multe ori, să ne pierdem concentrarea, ceea ce, ulterior, ne determină să devenim și mai preocupați de faptul că nu suntem suficient de productivi. Intrăm astfel într-un ciclu vicios, de stres și neproductivitate, care, în cele […]
citeste mai mult
Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]
citeste mai mult
Aflată în plină expansiune în ţara noastră, tot mai mulţi români au descoperit tainele meditaţiei şi au luat cu asalt studiourile de yoga. Cu toate aceste, există persoane care se plâng de studio-urile în care practică yoga sau chiar de instructorii cu care petrec ore bune pentru relaxare. Profesoara de yoga Dana Ţupa afirmă că […]
citeste mai mult
John Brown, de la compania, EPIC a apărut recent într-un articol pe Fast Company, în care vorbește despre cum ne putem antrena creierele pentru a fi mai open-minded. După cum menționează articolul, ideea care spune că extremele se atrag nu este pe deplin adevărată. Oamenii preferă să petreacă timpul cu oameni asemănători lor, potrivit cercetărilor […]
citeste mai mult
Adeseori ne plângem că timpul nostru este limitat, că nu mai avem timp de familie, să ne bucurăm de viaţă, nu mai avem timp să facem sport, să mănâncăm şi chiar să dormim. De ce credem că timpul trece mai repede? În opinia profesorului român de yoga Dana Ţupa, nu timpul este principalul vinovat pentru […]
citeste mai mult
Știm că poate fi destul de stresant să faci față gândului că vara și concediile sunt pe sfârșite, așa că venim cu o propunere. Organizăm un concurs, în parteneriat cu Fundația Calea Victoriei, și vă oferim o invitație la cursul de Meditaţie şi tehnici de relaxare, care va avea loc în perioada 7 – 10 […]
citeste mai mult