Aflată în plină expansiune în ţara noastră, tot mai mulţi români au descoperit tainele meditaţiei şi au luat cu asalt studiourile de yoga. Cu toate aceste, există persoane care se plâng de studio-urile în care practică yoga sau chiar de instructorii cu care petrec ore bune pentru relaxare. Profesoara de yoga Dana Ţupa afirmă că […]
citeste mai mult
Adeseori ne plângem că timpul nostru este limitat, că nu mai avem timp de familie, să ne bucurăm de viaţă, nu mai avem timp să facem sport, să mănâncăm şi chiar să dormim. De ce credem că timpul trece mai repede? În opinia profesorului român de yoga Dana Ţupa, nu timpul este principalul vinovat pentru […]
citeste mai mult
Cei mai mulți dintre noi asociem noțiunea de masaj cu relaxarea, cu momentele de răsfăț suprem la spa și, în general, cu starea de bine și confort fizic. Unii sau, mai precis, unele se mai gândesc la această metodă când vor să scape de celulită. Alții leagă masajul de ideea de vacanță într-un loc exotic […]
citeste mai mult
Viaţa este un loc în care practicăm tot ceea ce noi cunoaştem la nivelul sufletului, iar în decursul ei este normal şi natural să trecem prin toate stările: de la fericire la tristeţe, de la iubire la frică, de la entuziasm la dezamăgire şi viceversa. Cu toate acestea, profesorul internaţional de yoga Dana Ţupa crede […]
citeste mai mult
Ceea ce ar fi trebuit să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele persoane este exact opusul. Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sunt diverse, însă cele mai frecvente sunt: efortul financiar mare, dependenţa de cumpărături, teama de […]
citeste mai mult
Ceea ce ar trebui să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele personae, este exact opusul. Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sunt diverse, însă cele mai frecvente sunt: efortul financiar mare, dependenţa de cumpărături, teama de singurătate […]
citeste mai mult
Să exersezi în fiecare zi nu trebuie să îți ia foarte mult timp, dar este un “must-have” în programul tău pentru că beneficiile asupra productivității și sănătății tale sunt incredibile. Iată patru strategii pentru a rămâne activ pe parcursul zilei de lucru. Bonus: niciuna nu necesită mai mult de 10 minute. Începe-ți ziua cu o […]
citeste mai mult
Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora 1 sau 2 noaptea. În opinia specialiştilor, insomniile se instaurează din cauza stresului tot mai mare la care suntem supuşi zi de zi, dezvoltând de multe ori, […]
citeste mai mult
Tot mai multe companii din România se preocupă de starea de sănătate a angajaților și, mai mult decât atât, de starea lor de bine. Astfel, conceptul de „well-being” devine mantră a departamentelor de HR, iar programele dedicate – componentă preferată a pachetelor de beneficii pentru angajați. „România este încă la un nivel la care consideră că […]
citeste mai mult
PURNA Yoga Academy – şcoală de yoga din România acreditată de Yoga Alliance International din Statele Unite -organizează, în perioada 16 septembrie 2016 – 4 februarie 2017, cursuri de formare pentru persoanele care vor sa devină instructori acreditaţi internaţional pe elemente terapeutice yoga. Programul de formare, care este o premieră în România, se va ţine în sistem […]
citeste mai mult
Este sezonul în care toată lumea ar trebui sa fie veselă. Dar, pentru angajatori, această perioadă a anului poate fi un coșmar. Studiile arată scăderi de productivitate pentru o lună întreagă în jurul sărbătorilor de iarnă, în special din cauza stilului de viată letargic dinainte și după Crăciun. Știind acest lucru, este important ca angajatorii […]
citeste mai mult
Agenția de turism Eturia, specializată în vacanțe personalizate, în destinații îndepărtate, estimează o creștere cu 40% a cererilor pentru pachetele de vacanță wellness & spa, în următorii doi ani. Programele operatorului care oferă servicii de Wellness & Spa în afara Europei se adresează unei nișe de aproximativ 3% din populația Romaniei, cuprinzând persoane care au […]
citeste mai mult
Majoritatea antreprenorilor înțeleg cât de important este să se mențină în formă, dar mulți nu își dedică la fel de mult timp unei minți sănătoase cum dedică unui trup frumos și dus la sală, scrie entrepreneur.com. Soluția pe care o recomandă este yoga. Yoga combină beneficiile mersului la sală cu meditația de care are nevoie […]
citeste mai mult