Lucrează cu mâinile.
Potrivit multor lideri de succes, învățarea experimentală cu mâinile, cum ar fi cea cu jocul LEGO, ne poate programa creierul pentru rezolvarea problemelor, încă de la o vârstă fragedă.
„Când ne lăsăm copiii să construiască și să creeze cu sens, asta îi ajută să rezolve o problemă, care îi face să se gândească la felul în care aceștia pot fi ei înșiși și cum pot fi oameni de știință și ingineri”, spune astronautul Leland Melvin.
Adulții își pot îmbunătăți abilitățile de rezolvare a problemelor jucând șah sau Sudoku sau manavrând un cub Rubik. De asemenea, poți juca jocuri de strategie cu prietenii sau familia.
Cere ajutor.
Lasă-ţi orgoliul la o parte și cere-le altora să te ajute. Chiar dacă ai putea rezolva problema pe cont propriu, lucrul cu alții poate aduce idei proaspete și puncte de vedere pe care nu le-ai fi dezvoltat niciodată singur.
Dar către cine ar trebui să te îndrepţi pentru asistență? Poţi începe foarte bine cu prietenii și familia, deoarece aceștia îţi pot oferi sprijin și încurajare. Colegii pot oferi feedback pozitiv. De asemenea, poți delega o anumită sarcină echipei tale, pentru ca tu să-ţi oferi atenția totală unei probleme specifice. Poți întreba mentori sau oameni pe care îi admiri, despre cum au rezolvat o problemă similară și cum și-au modelat comportamentul.
Ia-ţi timp pentru a reflecta și pentru a sărbători.
S-a blocat vreodată autovehiculul tău în noroi sau în zăpadă? Dacă continui să apeși acceleraţia, tot ce vei face va fi să te înfunzi mai adânc. Același lucru este valabil și atunci când rezolvi o problemă.
Dacă continui să accelerezi, vei eșua. În schimb, ia o pauză pentru a-ți limpezi mintea. Fă exerciții, meditează, citește o carte sau sună-ți un prieten. Ideea este să faci ceva ce te bucură, astfel încât să poți să te relaxezi și să te întorci la problemă cu o atitudine pozitivă.
În plus, trebuie să îţi faci timp pentru a-ţi sărbători realizările. Este o modalitate simplă de a-ţi consolida convingerea că ai ceea ce este necesar pentru a triumfa peste orice situație dificilă. De asemenea, îţi crește stima de sine, astfel încât vei avea încredere să treci la rezolvarea problemelor, în loc să le eviți.
Indiferent de mărimea problemei, dezvoltarea unui proces de rezolvare a problemelor nu îţi oferă doar un ajutor în luarea deciziilor mai informate. De asemenea, te va ajuta să îţi prioritizezi timpul, astfel încât să poți reveni la ceea ce contează cu adevărat.
Sursa: Inc.com
Foto: Pixabay
Citește și Această ajustare rapidă a mentalităţii te va ajuta să faci faţă presiunii
