Articol de: de George Bragadireanu, Coach, Trainer, Autor InsideBloom
Exercițiu imaginativ
Testul psihologic al copacului îți este, poate, cunoscut. Nu îl vom face acum, dar vom face ceva asemănător, ceva ce are relevanţă pentru subiectul nostru.
Închipuieşte-ţi sau chiar desenează un pom (fructifer) alcătuit din trei părți: rădăcini, trunchi și coroană. Desenează-le (în mintea ta) ţinând cont de indicaţiile de mai jos.
- Rădăcinile au diferite grosimi și intră în pământ la diverse adâncimi. Desenează atâtea câte crezi și scrie în dreptul fiecărei rădăcini un aspect din viaţa ta profesională care contribuie la propria stabilitate psiho-emoţională la serviciu, o calitate pe care o ai și care te defineşte ca profesionist, o valoare la care ţii. Ai grijă ca grosimea şi adâncimea fiecărei rădăcini să reflecte importanţa acestui aspect. Iar acest aspect este ideal să fie o “rădăcină a ta” (adică nu aspecte exterioare ţie, ci doar cele care depind 100% de tine.
Dacă nu desenezi, răspunde-ţi la întrebarea:“Din ce sămânţă (valori) a pornit și crescut acest copac? Cu alte cuvinte, ce valori ai tu ca angajat și profesionist, cine ești tu cel care vine în fiecare zi la serviciu?”
- Apoi desenează un trunchi și descrie-l scriind lângă el lucrurile pe care știi să le faci, abilitățile pe care le ai.
Sau, dacă nu desenezi, gândește-te la întrebarea aceasta: “Cum crești (abilităţi / comportamente) în fiecare zi? La ce ești bun, ce abilităţi ai, cum faci tu lucrurile în felul tău, ce te caracterizează?”
- Desenează-i coroana, frunze, fructe. Și, în dreptul lor, trece lucrurile pe care le obții, pe produci, rezultatele pe care le ai în urma a ceea ce faci în fiecare zi la serviciu.
Întrebarea la care să te gândești, dacă nu desenezi: “Ce fructe (rezultate) lași în urmă? Ce vrei să produci la serviciu, ce vrei să se spună că ai lăsat în urmă când vei ieși la pensie / vei pleca din acest loc de muncă?”
- Deasupra copacului, desenează aspectele care pot să îl ameninţe sau să îl susţină: ploaie, vânt, fulgere, grindină, un individ cu drujba, soare, văruitul de primăvară, îngrijirea lui în orice formă etc. Etichetează-le pe rând cu numele fiecărui element de stres major care îţi afectează stabilitatea și performanța la serviciu și cu numele fiecărui factor major de de-stresare. Alături de factorii externi, adăugă-i şi pe cei interni – scorburi, viermi etc.
