Tag: stres

Cum să îți îmbunătățești memoria

15 octombrie 2019 |
Cum sa iti imbunatatesti memoria

Crearea și gestionarea memoriei este un proces complex în care creierul uman colectează, stochează și reamintește informațiile de care avem nevoie pentru diverse sarcini. Cu toate acestea, aceste amintiri joacă, de asemenea, un rol mai uman, ajutându-ne să recunoaștem și să ne amintim oameni importanți și ocazii speciale. Unele afecțiuni cognitive, precum demența, Alzheimer și […]

citeste mai mult

Procesul în 4 pași care te scapă de stres permanent

11 octombrie 2019 |
Procesul in 4 pasi care te scapa de stres permanent

Nu există niciun truc magic pentru eliminarea tuturor simptomelor de stres și prevenirea acestuia, așa că este important să experimentăm în continuare ceea ce funcționează pentru fiecare dintre noi. De-a lungul timpului, veți descoperi că puteți ține în frâu acest sentiment, scrie entrepreneur.com 1. Aprindeți Este ușor de perceput stresul ca parte naturală a vieții, […]

citeste mai mult

Moduri prin care manageriezi stresul

1 iulie 2019 |
Moduri prin care manageriezi stresul

În epoca tehnologiei, unde toată lumea este conectată tot timpul, poate fi dificilă „dezactivarea” muncii. Suntem permanent conectați, primim mesaje, e-mailuri, apeluri la toate orele din zi și notificări pentru orice comunicare nouă. În timp ce acest lucru crește productivitatea în multe feluri, crește și stresul. Potrivit unui sondaj efectuat de Institutul American de Stres, […]

citeste mai mult

6 sfaturi pentru a scăpa de stress la locul de muncă

1 iunie 2019 | Articol de: Maria-Laura Cojocaru, psiholog și trainer NLP
Orice activitate poate aduce elemente de stres

Stresul este reacția noastră mentală, emoțională și fiziologică la presiunile de zi cu zi, reacție care vine atât din afară, cât și din interiorul nostru. Oricâtă plăcere ne-ar oferi ceea ce facem, orice activitate poate aduce elemente de stres, atunci când lucrurile sunt duse la extrem. Oricine a lucrat vreodată a simțit, într-un fel sau […]

citeste mai mult

Cum să elimini stresul ca să te concentrezi pe ce e important

16 aprilie 2019 |
Cum să elimini stresul ca să te concentrezi pe ce e important

Cu toții am trecut prin perioade stresante la un moment dat al vieții, însă statisticile despre cum stresul afectează oamenii în câmpul muncii sunt îngrijorătoare. Dacă te-ai săturat să pleci de la muncă frânt de oboseală, simțind că tot ce vrei să faci este să te arunci în pat, aceste sfaturi te vor ajuta să […]

citeste mai mult

Această ajustare rapidă a mentalităţii te va ajuta să faci faţă presiunii

24 februarie 2019 |
Aceasta ajustare rapida a mentalitatii te va ajuta sa faci fata presiunii

Iată două adevăruri bine cunoscute despre psihologia umană: primul, suntem predispuși la o senzaţie de sufocare atunci când ne simţim sub presiune. Atunci când mizele încep să fie ridicate, majoritatea oamenilor vor fi dărâmaţi. Și, al doilea, suntem ostili pierderilor. Oamenii urăsc să piardă ceva ce au deja mai mult decât se bucură să câștige […]

citeste mai mult

Încearcă aceste strategii de cinci minute pentru a elimina stresul

8 februarie 2019 |
Incearca aceste strategii de cinci minute pentru a elimina stresul

Stresul este o parte normală a vieții – mai ales atunci când ești antreprenor. Cu toate presiunile interne și externe cu care se confruntă un proprietar de afaceri, numărul de situații stresante și copleșitoare pe care trebuie să le rezolve poate părea să crească cu fiecare zi care trece. Indiferent dacă te îngrijorează o chestiune […]

citeste mai mult

Politețea ca ”armă”, în leadership

23 noiembrie 2018 | Articol de: Irina-Gabriela Buda
Politetea in leadership

”Liderul este șef. Și în fața șefului nu comentezi!” Vă sună cunoscut sloganul? Dacă nu ați trăit – în mod evident sau subtil – această abordare la locul de muncă în calitate de angajați, membri ai unei echipe, nou-veniți în organizație sau chiar cu ștate vechi de plată în cadrul ei, este totuși foarte probabil […]

citeste mai mult

4 moduri prin care devii un model pentru echipa ta

30 mai 2018 |
4 moduri prin care devii un model pentru echipa ta

Pentru a reuși în lumea competitivă a antreprenoriatului, trebuie să încerci constant să fii cel mai bun. Nu poți reuși acest lucru, atâta timp cât nu ai o echipă excelentă lângă tine. O echipă cu rezultate excepționale este, însă, rezultatul modului în care tu o conduci. Nu poți aștepta performanță de la echipa ta, atâta […]

citeste mai mult

Cum ne păstrăm concentrarea

14 mai 2018 |
Cum ne pastram concentrarea

Stresul este o problemă cu care fiecare dintre noi ne confruntăm. Este cel care ne face, de cele mai multe ori, să ne pierdem concentrarea, ceea ce, ulterior, ne determină să devenim și mai preocupați de faptul că nu suntem suficient de productivi. Intrăm astfel într-un ciclu vicios, de stres și neproductivitate, care, în cele […]

citeste mai mult

Transformarea companiilor se face prin oameni

2 mai 2018 | Articol de: Constantin Măgdălina, Expert, tendințe și tehnologii emergente

În contextul transformărilor accelerate, liderii companiilor vorbesc nediferențiat despre agilitate, îmbunătățire, managementul schimbării. Se naște o contradicție între ceea ce spun și ceea ce fac. Pe de o parte nu mai au timp de nuanțe și subtilități pentru că trebuie să facă profit rapid, pe de altă parte vorbesc despre customizare și personalizarea produselor/serviciilor. Așa […]

citeste mai mult

Cum reducem stresul când ne simțim copleșiți?

24 aprilie 2018 |
Cum reducem stresul cand ne simtim coplesiti

Într-o lume agitată şi în continuă schimbare, fiecare dintre noi ne confruntăm cu momente de stres, în care simţim nevoia să ne oprim şi să punem ordine în gânduri. Avem foarte multe lucruri de făcut, atenţia noastră e distribuită în multe direcţii, iar energia pare că se pierde. Ce trebuie să ştiţi este că, de […]

citeste mai mult

De ce nu ajută perfecţionismul în antreprenoriat?

26 martie 2018 |
De ce nu ajută perfecţionismul în antreprenoriat?

Imaginați-vă o persoană cu mult succes la jobul actual și care decide, într-o bună zi, să își deschidă propria afacere. De la început, aceasta are standarde foarte mari față de ea însăși și față de noua afacere. Încrederea în sine i se leagă strâns de succesele sale ca antreprenor și devine obsedată de orice mică […]

citeste mai mult

Cum putem scăpa de stres?

24 martie 2018 |
Cum putem scăpa de stres?

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]

citeste mai mult

Angajaţii români sunt stresaţi şi deprimați

15 martie 2018 |
Angajaţii români sunt stresaţi şi deprimați

Un studiu realizat de către Dynamic HR, cu scopul de a măsura nivelul stresului în rândul angajaților din România, a relevat faptul că 99,7% dintre români suferă de stres, 93% sunt deprimați și 98% se simt epuizați. Una dintre cauze poate fi aceea că 68% dintre aceștia dorm mai puțin de 7,8 ore/noapte. Psihologii atrag […]

citeste mai mult

Românii își schimbă stilul de viață pentru mai mult timp de calitate

11 decembrie 2017 |
Romanii isi schimba stilul de viata pentru mai mult timp de calitate

Semnal de alertă pentru companii: 55% dintre români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres; Schimbări majore pentru 2018: românii vor să se vadă mai des cu cei dragi și simt nevoia să se implice activ […]

citeste mai mult

Proiecte multe, atenție redusă, stres ridicat – cum rezolvăm?

4 decembrie 2017 |
Cele cinci etape ale eșecului

Puțini oameni au astăzi luxul de a lucra la un singur proiect la un moment dat; cei mai mulți dintre noi jonglează cerințele mai multor echipe simultan. Teoretic, acest sistem  oferă o serie de avantaje: vă puteți pune la dispoziție abilitățile exact unde și când este cel mai necesar, împărtășiți cunoștințele în grupuri și schimbați […]

citeste mai mult

Cele 4 abilități de inteligență emoțională necesare în viitor

31 august 2017 |
Cele 4 abilitati de inteligenta emotionala necesare pentru job-uri in viitor

Cele mai multe studii sugerează că programarea devine rapid o abilitate esențială pentru orice loc de muncă, nu doar în domeniul IT. Pe de altă parte, recrutorii spun că mulți dintre candidați stau prost la capitolul abilități personale, cum ar fi gândirea critică, rezolvarea problemelor, atenția la detalii sau competențele de scriere. Conform raportului World Economic […]

citeste mai mult

Extenuarea la locul de muncă este o problemă reală

14 august 2017 |
Extenuarea la locul de munca este reala

Extenuarea la locul de muncă nu face casă bună cu angajamentul. Angajații dedicați sunt persoane cu un randament ridicat și implicați în job. În schimb, angajații epuizați sunt extenuați, sceptici și copleșiți de situație. Recunoașterea semnelor de epuizare la angajați și susținerea eforturilor lor de a depăși starea de stres aduc beneficii atât lucrătorilor, cât […]

citeste mai mult

Secretul productivității lui Richard Branson, într-un singur cuvânt

31 iulie 2017 |
Secretul productivitatii lui Richard Branson, intr-un singur cuvant

Când vine vorba despre a inspira antreprenorii și proprietarii de afaceri, Richard Branson se află în fruntea celor mai multe liste de preferințe. La urma urmei, el este un miliardar care a fondat peste 400 de companii și nu se exagerează atunci când se spune că este printre cei mai activi oameni din lume, în timp […]

citeste mai mult