Tag: stres

Politețea ca ”armă”, în leadership

23 noiembrie 2018 | Articol de: Irina-Gabriela Buda
Politetea in leadership

”Liderul este șef. Și în fața șefului nu comentezi!” Vă sună cunoscut sloganul? Dacă nu ați trăit – în mod evident sau subtil – această abordare la locul de muncă în calitate de angajați, membri ai unei echipe, nou-veniți în organizație sau chiar cu ștate vechi de plată în cadrul ei, este totuși foarte probabil […]

citeste mai mult

4 moduri prin care devii un model pentru echipa ta

30 mai 2018 |
4 moduri prin care devii un model pentru echipa ta

Pentru a reuși în lumea competitivă a antreprenoriatului, trebuie să încerci constant să fii cel mai bun. Nu poți reuși acest lucru, atâta timp cât nu ai o echipă excelentă lângă tine. O echipă cu rezultate excepționale este, însă, rezultatul modului în care tu o conduci. Nu poți aștepta performanță de la echipa ta, atâta […]

citeste mai mult

Cum ne păstrăm concentrarea

14 mai 2018 |
Cum ne pastram concentrarea

Stresul este o problemă cu care fiecare dintre noi ne confruntăm. Este cel care ne face, de cele mai multe ori, să ne pierdem concentrarea, ceea ce, ulterior, ne determină să devenim și mai preocupați de faptul că nu suntem suficient de productivi. Intrăm astfel într-un ciclu vicios, de stres și neproductivitate, care, în cele […]

citeste mai mult

Transformarea companiilor se face prin oameni

2 mai 2018 | Articol de: Constantin Măgdălina, Expert, tendințe și tehnologii emergente

În contextul transformărilor accelerate, liderii companiilor vorbesc nediferențiat despre agilitate, îmbunătățire, managementul schimbării. Se naște o contradicție între ceea ce spun și ceea ce fac. Pe de o parte nu mai au timp de nuanțe și subtilități pentru că trebuie să facă profit rapid, pe de altă parte vorbesc despre customizare și personalizarea produselor/serviciilor. Așa […]

citeste mai mult

Cum reducem stresul când ne simțim copleșiți?

24 aprilie 2018 |
Cum reducem stresul cand ne simtim coplesiti

Într-o lume agitată şi în continuă schimbare, fiecare dintre noi ne confruntăm cu momente de stres, în care simţim nevoia să ne oprim şi să punem ordine în gânduri. Avem foarte multe lucruri de făcut, atenţia noastră e distribuită în multe direcţii, iar energia pare că se pierde. Ce trebuie să ştiţi este că, de […]

citeste mai mult

De ce nu ajută perfecţionismul în antreprenoriat?

26 martie 2018 |
De ce nu ajută perfecţionismul în antreprenoriat?

Imaginați-vă o persoană cu mult succes la jobul actual și care decide, într-o bună zi, să își deschidă propria afacere. De la început, aceasta are standarde foarte mari față de ea însăși și față de noua afacere. Încrederea în sine i se leagă strâns de succesele sale ca antreprenor și devine obsedată de orice mică […]

citeste mai mult

Cum putem scăpa de stres?

24 martie 2018 |
Cum putem scăpa de stres?

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]

citeste mai mult

Angajaţii români sunt stresaţi şi deprimați

15 martie 2018 |
Angajaţii români sunt stresaţi şi deprimați

Un studiu realizat de către Dynamic HR, cu scopul de a măsura nivelul stresului în rândul angajaților din România, a relevat faptul că 99,7% dintre români suferă de stres, 93% sunt deprimați și 98% se simt epuizați. Una dintre cauze poate fi aceea că 68% dintre aceștia dorm mai puțin de 7,8 ore/noapte. Psihologii atrag […]

citeste mai mult

Românii își schimbă stilul de viață pentru mai mult timp de calitate

11 decembrie 2017 |
Romanii isi schimba stilul de viata pentru mai mult timp de calitate

Semnal de alertă pentru companii: 55% dintre români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres; Schimbări majore pentru 2018: românii vor să se vadă mai des cu cei dragi și simt nevoia să se implice activ […]

citeste mai mult

Proiecte multe, atenție redusă, stres ridicat – cum rezolvăm?

4 decembrie 2017 |
Cele cinci etape ale eșecului

Puțini oameni au astăzi luxul de a lucra la un singur proiect la un moment dat; cei mai mulți dintre noi jonglează cerințele mai multor echipe simultan. Teoretic, acest sistem  oferă o serie de avantaje: vă puteți pune la dispoziție abilitățile exact unde și când este cel mai necesar, împărtășiți cunoștințele în grupuri și schimbați […]

citeste mai mult

Cele 4 abilități de inteligență emoțională necesare în viitor

31 august 2017 |
Cele 4 abilitati de inteligenta emotionala necesare pentru job-uri in viitor

Cele mai multe studii sugerează că programarea devine rapid o abilitate esențială pentru orice loc de muncă, nu doar în domeniul IT. Pe de altă parte, recrutorii spun că mulți dintre candidați stau prost la capitolul abilități personale, cum ar fi gândirea critică, rezolvarea problemelor, atenția la detalii sau competențele de scriere. Conform raportului World Economic […]

citeste mai mult

Extenuarea la locul de muncă este o problemă reală

14 august 2017 |
Extenuarea la locul de munca este reala

Extenuarea la locul de muncă nu face casă bună cu angajamentul. Angajații dedicați sunt persoane cu un randament ridicat și implicați în job. În schimb, angajații epuizați sunt extenuați, sceptici și copleșiți de situație. Recunoașterea semnelor de epuizare la angajați și susținerea eforturilor lor de a depăși starea de stres aduc beneficii atât lucrătorilor, cât […]

citeste mai mult

Secretul productivității lui Richard Branson, într-un singur cuvânt

31 iulie 2017 |
Secretul productivitatii lui Richard Branson, intr-un singur cuvant

Când vine vorba despre a inspira antreprenorii și proprietarii de afaceri, Richard Branson se află în fruntea celor mai multe liste de preferințe. La urma urmei, el este un miliardar care a fondat peste 400 de companii și nu se exagerează atunci când se spune că este printre cei mai activi oameni din lume, în timp […]

citeste mai mult

Ești stresat? Știința îți sugerează să joci un joc video timp de cinci minute

31 iulie 2017 |
Esti stresat? Stiinta iti sugereaza sa joci un joc video timp de 5 minute

Este îmbucurător atunci când știința susține lucrurile pe care le faci deja. Cel mai recent exemplu în acest sens vine sub forma unui  studiu, care confirmă ceea ce mulți știau deja: jocurile video te ajută să te relaxezi. Cercetarea a fost condusă de către Michael Rupp, doctorant în domeniul factorilor umani și psihologia cognitivă, de la […]

citeste mai mult

Cătălin Ranteș: „Shiatsu este, după părerea mea, o terapie desăvârșită” [A]

27 iulie 2017 | Articol de: Rodica Nicolae
Masajul japonez denumit shiatsu este mostenitorul direct al acupuncturii.

Am mai scris pe site despre terapia shiatsu, am mai citit despre ea sau am discutat cu specialiști. Dar, curiozitatea a rămas. Așa încât, am decis să trăiesc pe viu experiența masajului shiatsu, iar apoi, am purtat cu maestrul Cătălin Ranteș dialogul pe care îl puteți citi în continuare. Așa am aflat că noi trăim […]

citeste mai mult

99,7% dintre angajaţii români sunt stresaţi

23 iunie 2017 |
99,7% dintre angajatii romani sunt stresati

„Stres Național” este un studiu publicat recent de către Dynamic HR şi Learning Network și care s-a desfășurat în perioada ianuarie – mai 2017. Scopul acestuia a fost de a urmări nivelul de stres al angajaţilor din România, dar şi a modului de manifestare a acestuia. Așadar, rezultatele chestionarului relevă că nivelul de stres al […]

citeste mai mult

Shiatsu ne scapă de stres! [A]

4 mai 2017 |
Masajul practicat in cadrul cabinetului Slim Concept alunga mai intai efectele stresului

În cadrul cabinetului Slim Concept, situat în Piaţa Victoriei, puteţi apela la diverse forme de masaj, toate susţinute de către terapeutul Cătălin Ranteş, un practicant cu o experienţă pe care puțini o au în București. Unul dintre masajele a căror eficienţă a fost dovedită deja în toată lumea se numeşte Shiatsu. Cătălin Ranteş practică acest […]

citeste mai mult

6 motive pentru care rutina de seară îți distruge productivitatea

4 martie 2017 |
Inovația are nevoie de un somn bun

Un subiect controversat într-o lume a vitezei și tehnologiei este calitatea somnului determinată de obiceiurile dinainte de culcare. Să începem de la stres. El se produce indiferent de sursă: poate fi munca sau o eroină din cartea pe care o citim, aflată într-o situație complicată. Iar stresul face ca  33% dintre adulți să își piardă somnul. Totuși, factorii […]

citeste mai mult

Cum să îți transformi stresul într-un beneficiu

6 ianuarie 2017 |
Cum sa transformi stresul in ceva pozitiv

Auzim constant cât de nociv este stresul pentru noi: ne afectează sănătatea, ne pune în pericol relațiile, scade performanța. Deși aceste riscuri sunt reale, studiile recente au arătat că oboseala adunată la muncă gestionată corect poate avea un impact pozitiv asupra productivității și performanței. Așadar, cum putem face stresul constructiv? Starea de stres nu poate fi […]

citeste mai mult

Cum să gestionezi stresul și epuizarea

20 decembrie 2016 |
Nu fi propria ta sursa de stres.

Stresul și epuizarea nu sunt același lucru. Și în timp ce știm că stresul duce la epuizare, este posibil să controlăm perioadele cu multă muncă, presiune, crize într-un mod în care ne putem proteja de epuizarea emoțională, cinism și de lipsa încrederii în propriile abilități. Cheia este la inteligența emoțională, scrie HBR. Într-un studiu recent, numit […]

citeste mai mult