10 tehnici practice pentru a nu deveni delăsători la locul de muncă

Articol de: Alexandru Pleşea, Psihoterapeut şi sociolog

• Când primești o sarcină, ordonează timpul pentru ea! Ordonează sarcinile de muncă, punându-le pe cele mai dificile la început. Atunci când sarcina este nouă și nivelul de atenție și de entuziasm este mai mare, plaseaz-o în prima parte a zilei, când mintea este odihnită. Sarcinile mai ușoare lasă-le la final, atunci când nivelul de concentrare este mai mic și, de preferat, în a două parte a zilei, când suntem deja obosiți.
• Fiecare task este o provocare pentru tine. Privește fiecare sarcină că pe o provocare, deoarece potențial de învățare, inovare, evoluție este din plin chiar și din cele mai banale task-uri, cum sunt cele casnice (spălatul hainelor sau alegerea detergenților din magazin).
• Înainte să pleci la lucru, vizualizează-te concentrat! Mai demult era recomandat vorbitul în fața oglinzii pentru a-ți urmări gestica, mimica etc. Actorii de Hollywood încă practică această metodă pentru a învăța diversele roluri. Același efect îl va avea și vizualizarea concentrată, care mai are un avantaj: te poți vizualiza pe tine nu doar în present, ca în față unei oglinzi, ci și în viitor. Acest fapt te va ajută să îți trasezi un drum pentru felul în care dorești să devii. Tot prin vizualizare îți poți face o analiză comparativă între imaginea din prezent și cea din viitor, pentru a conștientiza care sunt elementele care pe care ai vrea să le îmbunătățești.