Pentru a-ți fi mai ușor, atunci când nesiguranța apare, urmează aceste două sfaturi:
– cu toate că sentimentul nu este tocmai plăcut, acesta este perfect normal. Nu fugi, acceptă-l. Este aici, cu tine, este o parte din momentul pe care îl trăiești, o parte din tine, dar nu deține tot ceea ce ești. Trăiește cu acest sentiment la fel cum ai trăi cu un prieten care plânge des.
– după ce ai stat o bună bucată de vreme cu nesiguranța în suflet, îți vei da seama că ai o mare dorință de a descoperi necunoscutul. Dar necunoscutul nu e ușor de intuit. În primă instanță, nu știi care este direcția cea mai bună de urmat până nu ajungi acolo. Așa că, în loc să te concentrezi pe ceea ce nu știi, focusează-te pe ceea ce ai în jurul tău, acum și aici. Concentrează-te atât pe ceea ce simți în exterior, cât și pe ceea ce spațiul exterior îți relevă: obiectele, lumina, oamenii, sunetele, mișcările Vei descoperi cât de frumoasă este lumea din jurul tău în momentul în care o privești cu atenție.
Până să ajungi să realizezi aceste lucruri, va dura un timp. Aceste exerciții nu sunt ușoare și cer multă practică. Dar, în final, vei vedea că lumea este mult mai frumoasă când privești cu atenție.
(Sursa foto: Flickr. William Warby, Gemma Stiles)
Citeşte şi: Managementul spiridușilor
