Vorbeşte despre asta
Atunci când încerci să faci ceva și pur şi simplu nu ajungi nicăieri, vorbeşte despre asta cu prietenii sau colegii. De multe ori, lucrul cu gândurile și ideile tale cu voce tare te ajută să ajungi singur la nişte concluzii, chiar dacă colegii doar stau şi te ascultă, aprobând cu entuziasm.
Apoi, încercând să-i explici altcuiva ceea ce aveai nevoie să faci, te forțează să ieşi din blocaje și să găseşti o modalitate de a explica totul cu un sens. Dacă încerci acest lucru, lasă-ţi colegul să spună ce are de spus. Contribuţia sa valoroasă poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru a trece de blocaj. În plus, solicitarea unei contribuții din partea unui coleg poate chiar să te facă să pari mai plăcut. Iar această tactică de brainstorming cu voce tare poate funcționa chiar și atunci când ești singur.
Opreşte toate celelalte elemente ce îţi pot distrage atenţia
Când ţi-ai dat seama care sunt pașii următori și eşti gata să te întorci la executia sarcinii, opreşte toate celelalte elemente care îţi pot distrage atenţia. Dacă utilizezi un calculator, de exemplu, închide toate paginile web de care nu ai nevoie. Fie poţi ieși complet din e-mail, fie poţi să-l setezi astfel încât să nu existe sunete sau ferestre pop-up asociate cu un nou e-mail sau chat.
Adevărul este că dacă îţi întrerupi munca pentru a citi un e-mail, pierzi concentrarea pe sarcina inițială și apoi vei avea nevoie de timp pentru a te reconecta. Cercetătorii au descoperit că, de-a lungul timpului și cu practica, oamenii se perfecționează mai bine în schimbarea sarcinilor, dar ei nu ajung niciodată să se descurce la fel de bine în execuţia lor, cum s-ar întâmpla dacă s-ar concentra pe a face treptat, câte un singur lucru.
Imaginează-ţi că vizionezi un film cu un grup de prieteni și trebuie să îl întrerupeți pentru că nu puteți auzi conversațiile din jurul lui. Filmul de două ore devine dintr-o dată de patru ore. Sau, pur şi simplu încetați să vă mai uitaţi la el.
Nu poți controla reacţiile prietenilor, dar poți controla notificările prin e-mail și escapadele pe Facebook. Eliminarea posibilității de a fi întrerupt te va ajuta să acorzi toată atenția asupra sarcinii care trebuie făcută.
Şi, în ultimul rând, trebuie să ai încredere în tine că vei reuși. Pentru că poți, și o vei face. Uneori, trebuie doar să apeşi butonul de resetare sau să ceri ajutor, și nu există nici o rușine în niciunul dintre aceste lucruri.
Sursa: Themuse.com
Foto: Pixabay
Citește și Cum să îi vinzi șefului tău o nouă idee
