Tag: relaxare

Primul Oktoberfest corporatist în nordul Bucureștiului

16 septembrie 2019 |
Prima editie a festivalului Oktoberfest dedicat angajatilor din nordul Bucurestiului va avea loc anul acesta in perioada 23-26 septembrie

Românii își doresc mai mult timp liber, precum și posibilitatea de a se relaxa la serviciu, conform studiilor recente. O nouă tendință în corporații este amenajarea unor spații de relaxare sau chiar organizarea de evenimente după program pentru angajați. Prima ediție a festivalului Oktoberfest dedicat angajaților din nordul Bucureștiului va avea loc anul acesta în […]

citeste mai mult

6 sfaturi pentru a scăpa de stress la locul de muncă

1 iunie 2019 | Articol de: Maria-Laura Cojocaru, psiholog și trainer NLP
Orice activitate poate aduce elemente de stres

Stresul este reacția noastră mentală, emoțională și fiziologică la presiunile de zi cu zi, reacție care vine atât din afară, cât și din interiorul nostru. Oricâtă plăcere ne-ar oferi ceea ce facem, orice activitate poate aduce elemente de stres, atunci când lucrurile sunt duse la extrem. Oricine a lucrat vreodată a simțit, într-un fel sau […]

citeste mai mult

Șapte recomandări de călătorie pentru vacanța în familie

3 iunie 2018 |
sapte recomandari de calatorie pentru vacanta in familie

Finalul de mai a adus anul acesta două oportunități de concediu datorită zilelor libere de Rusalii și de 1 iunie. Fie că au ales weekendul prelungit 26 -28 mai, 1-4 iunie sau chiar întreaga săptămână 26 mai – 3 iunie, mai mulți români au căutat destinații internaționale, iar interesul lor a crescut pentru cele aflate […]

citeste mai mult

City break la Lisabona: căutările de zbor pentru perioada 8-12 mai au crescut

13 mai 2018 |
City break la Lisabona

Lisabona are un șarm cu care puține destinații se pot lăuda. Arhitectura sa, azulejos, soarele nelipsit, atmosfera mediteraneană, în același timp aerul istoric și poveștile marilor descoperiri geografice pot fi admirate timp de câteva zile în Portugalia, țara de la marginea Peninsulei Iberice. Mai mult, la început de mai anul acesta, orașul devine gazda celei […]

citeste mai mult

Destinații sigure în care e mai ieftin să călătorești singur

24 martie 2018 |
Destinații sigure în care e mai ieftin să călătorești singur

Călătoriile de unul singur sunt considerate una dintre cele mai importante tendințe de călătorie în 2018. Numărul persoanelor care aleg o astfel de experiență pare să crească de la an la an. Căutările de tipul „cele mai bune locuri pentru femeile care călătoresc singure”, „cele mai bune țări pentru călătorii de unul singur” sau „cele mai […]

citeste mai mult

Cum putem scăpa de stres?

24 martie 2018 |
Cum putem scăpa de stres?

Potrivit studiilor, 66% dintre români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile. Cu toții am experimentat stresul în viața de zi cu zi, mai ales atunci când ne simțim supraîncărcați și ne luptăm să facem față cererilor tot […]

citeste mai mult

Angajaţii români sunt stresaţi şi deprimați

15 martie 2018 |
Angajaţii români sunt stresaţi şi deprimați

Un studiu realizat de către Dynamic HR, cu scopul de a măsura nivelul stresului în rândul angajaților din România, a relevat faptul că 99,7% dintre români suferă de stres, 93% sunt deprimați și 98% se simt epuizați. Una dintre cauze poate fi aceea că 68% dintre aceștia dorm mai puțin de 7,8 ore/noapte. Psihologii atrag […]

citeste mai mult

Cui (nu) îi este frică de operație? [A]

14 februarie 2018 | Articol de: Rodica Nicolae, Manager Express

Dacă te numeri printre cititorii noștri fideli, știi deja câteva lucruri despre masajul shiatsu și despre beneficiile lui asupra organismului. Am prezentat această tehnică holistică și non-invazivă în câteva articole publicate pe site-ul nostru (unul dintre ele este aici). Înainte de a intra în subiectul materialului de față, îți reamintim unele lucruri despre shiatsu și […]

citeste mai mult

Cum învingem teama de a vorbi în public?

11 decembrie 2017 |
Cum invingem teama de a vorbi in public?

Teama de a vorbi în public (glosofobia) este prezentă, în doze mai mari sau mai mici, în fiecare dintre noi. În timp ce unii reuşesc să-şi înfrângă această fobie după mai multe apariţii publice reuşite, alţii sunt mai reţinuţi şi găsesc orice scuză pentru a evita acel moment care le provoacă emoţii puternice. Mai mult […]

citeste mai mult

Ești stresat? Știința îți sugerează să joci un joc video timp de cinci minute

31 iulie 2017 |
Esti stresat? Stiinta iti sugereaza sa joci un joc video timp de 5 minute

Este îmbucurător atunci când știința susține lucrurile pe care le faci deja. Cel mai recent exemplu în acest sens vine sub forma unui  studiu, care confirmă ceea ce mulți știau deja: jocurile video te ajută să te relaxezi. Cercetarea a fost condusă de către Michael Rupp, doctorant în domeniul factorilor umani și psihologia cognitivă, de la […]

citeste mai mult

Trucuri pentru odihnă, revigorarea și relaxarea creierului în vacanță

23 iulie 2017 |
Trucuri pentru odihna, revigorarea si relaxarea creierului in vacanta

Vacanța nu se simte doar ca o fericire, dar este și benefică pentru corpul vostru. Printre multe alte avantaje, excursiile regulate scad riscurile unui atac de inimă și contribuie la o durată de viață mai mare. S-ar putea să nu fie o surpriză că sunt, de asemenea, asociate cu sănătatea mintală și fericirea. Dacă o […]

citeste mai mult

Ce fac oamenii de succes duminica, pentru a fi productivi toată săptămâna

16 iulie 2017 |
Ce fac oamenii de succes duminica, pentru a fi productivi toata saptamana

Este greu să nu fii supărat pe ziua de luni, pentru că marchează sfârșitul distracției și a libertății de weekend. Iar acest lucru este valabil mai ales în timpul verii, când weekend-ul obișnuit are o atmosferă de vacanță fără griji. Chiar dacă vă place job-ul pe care îl aveți, anxietatea de a vă întoarce la serviciu poate […]

citeste mai mult

Cum ar fi să scapi de durerile frecvente de cap doar cu un masaj? [A]

17 februarie 2017 | Articol de: Nicoleta Ranteș, Owner Slim Concept și terapeut

Cei mai mulți dintre noi asociem noțiunea de masaj cu relaxarea, cu momentele de răsfăț suprem la spa și, în general, cu starea de bine și confort fizic. Unii sau, mai precis, unele se mai gândesc la această metodă când vor să scape de celulită. Alții leagă masajul de ideea de vacanță într-un loc exotic […]

citeste mai mult

5 recomandări pentru a face faţă stresului de sărbători

2 decembrie 2016 |
In opinia profesorului international de yoga Dana Tupa, stresul de sarbatori este cauzat, in mare parte, de uitarea lucrurilor simple.

Ceea ce ar trebui să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele personae, este exact opusul. Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sunt diverse, însă cele mai frecvente sunt: efortul financiar mare, dependenţa de cumpărături, teama de singurătate […]

citeste mai mult

Cătălin Păuna: “Creșterea economică anul acesta, la 4 – 4,2%”

23 mai 2016 |
Cătălin Păuna: “Creșterea economică anul acesta, la 4 - 4,2%”

Perspectivele economice și financiare ale companiilor din România au fost analizate la București, în data de 18 mai 2016, în cadrul evenimentului “Business to More Business”. Evaluarea a pornit de la riscurile asociate economiei naționale subsumate vulnerabilităților interne și externe și a identificat soluții prin care companiile autohtone, în contextul revoluției digitale, pot gestiona slăbiciunile […]

citeste mai mult

7 moduri de a te relaxa la locul de muncă

1 octombrie 2015 |

Pentru mai mult de 60% dintre persoane, principala sursă de stres este reprezentată de locul de muncă. Te numeri și tu printre aceste persoane ? Dacă da, merită să practici câteva exerciții relaxante în timp ce te afli la serviciu. Aceste exerciții reduc  nivelul de stres și cresc productivitatea: 1. Ia mereu pauza de masa […]

citeste mai mult

De ce stau angajații, la locul de muncă, pe rețelele de socializare

5 iunie 2015 |

V-ați întrebat vreodată de ce angajații, colegii sau partenerii voștri intră pe Facebook sau Twitter în timpul programului de lucru? Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, vin cu o explicație: în acele momente, creierul vrea să socializeze.  Cercetarea UCLA, publicată în ”Journal of Cognitive Neuroscience”, arată că, în momentele de linişte, creierul se pregăteşte […]

citeste mai mult

12 lucruri pe care le poți face pentru a-ți găsi mereu inspirația

24 ianuarie 2014 |
12 lucruri pe care le poți face pentru a-ți găsi mereu inspirația

Toți trecem prin blocaje de creativitate. Mai ales pentru cei care lucrează în domenii în care trebuie să vină constant cu idei noi, astfel de momente nu sunt deloc benefice. Există, însă, câteva lucruri pe care le putem face pentru a ne găsi sau regăsi inspirația. Totul pornește, potrivit lifehack.org, de la un simplu pahar […]

citeste mai mult

10 site-uri pe care le poți vizita atunci când ai nevoie de o pauză

7 august 2013 |
10 site-uri pe care le poți vizita atunci când ai nevoie de o pauză

Două minute de pauză de la muncă atunci când ai o zi grea sunt numai bune pentru a-ți încărca bateriile.  Pentru minutele de pauză au fost construite și site-uri speciale menite să te ajute să te relaxezi și să te binedispui. Cei de la BuzzFeed au selectat 35 de astfel de site-uri. Unele îți permit […]

citeste mai mult

Despre seducţia, înţelegerea şi îmblânzirea furiei

4 martie 2012 | Articol de: Lilia Dicu, Daring Executive Coach
Am lucrat deseori cu oameni care recunosteau ca se simt coplesiti de furie

Există oare oameni care nu se înfurie? Care nu îşi pierd capacitatea de a privi calm în jurul lor atunci când lucrul de care au cea mai mare nevoie nu se întâmplă? Care nu îşi pierd cumpătul atunci când cer, în diferite moduri, celor cu care lucrează, să colaboreze constructiv, iar aceştia par că se […]

citeste mai mult