6. Ține o lista a realizărilor tale
Probabil ai deja o listă a lucrurilor pe care le ai de făcut lipită cu o agrafa deasupra biroului tău, la care te uiți din când în când și devii și mai stresat când vezi câte lucruri mai sunt de bifat. Alternativa ar fi o listă a lucrurilor pe care le-ai făcut deja. Acestă listă îți va pune în fața ochilor realizările de până acum și îți va crește încrederea în forțele proprii, făcându-te să te simți mai bine. O lista “done” te motivează și îți reduce nivelul de stres.
