7. Discută cu un coleg de muncă
Discuția cu o persoană care trece prin aceleași lucruri ca și tine va tensiona atmosfera și te va face să te relaxezi. Vei vedea lucrurile într-o lumină mai pozitivă. Important aici este să eviți discuțiile banale, care nu spun nimic, și să te implici în discuții mai serioase în care simți că te descarci, după cum a demonstrat acest studiu.
Timpul petrecut la muncă poate fi de multe ori dificil, contează mult să ai capacitatea de a te desprinde complet de ceea ce faci pentru o scurtă perioadă de timp. Numai așa te poți relaxa cu adevărat și vei dobândi forțe noi alături de o stare de spirit mai bună.
(Sursa foto: Flickr, Phil și Pam Gradwell)
