Aud întrebarea din titlu foarte des formulată în training, mai ales atunci când participanţii au ocazia să-şi cunoască profilul – preferinţele de gândire şi comportament – prin intermediul unor instrumente psihometrice. Evident că întrebarea neformulată, din spate, este de fapt: „Eu, cu caracteristicile mele tocmai descoperite şi / sau confirmate, aş fi un bun material […]
citeste mai mult
Până acum, am expus două feluri în care înțeleg apariția stres-ului profesional: stresul care apare datorită dezechilibrului în cadrul triadelor „prezent” – „trecut” – „viitor” (felul dezechilibrat în care ne raportăm la cele trei timpuri ale vieții noastre) și „bucuria de a munci” – „performanţa în muncă” și „învățarea / dezvoltarea profesională și personală oferită […]
citeste mai mult
În ultimii ani, și în România, se vorbește tot mai frecvent despre un nou tip de adicție: dependența de muncă. Astfel, odată cu importul practicilor de muncă din Vest, apare și un nou tip de angajat, workaholicul, pentru care munca este cel mai important lucru în viață. „Pe termen scurt, o astfel de atitudine poate […]
citeste mai mult
Dacă ești printre cei care stau mult la birou, lipit de scaun și cu ochii în monitor, atunci s-ar puteai să te confrunți cu două mari probleme: stresul și o poziție incorectă. Specialiștii în sănătate s-au gândit la tine și au creat Prana, un dispozitiv care promite să te ajute să te relaxezi și să respiri corect. […]
citeste mai mult
Despre stresul ocupațional s-a scris mult, dar s-a cercetat puțin. Atâta timp cât sistemul actual de organizare a muncii este cel pe care îl întâlnim la tot pasul, cine ar avea interesul major de a promova o înțelegere deplină și integrală a efectelor pe care stresul de la serviciu îl are asupra noastră, ca ființe […]
citeste mai mult
Toate publicațiile adresate antreprenorilor conţin articole despre cum muncesc, cum vorbesc sau cum își organizează timpul afaceriștii de succes. De asemenea, există mii de cărți despre leadership, etică sau personalitate în business. Cu toate acestea, există și lucruri importante despre viața de antreprenor, dar despre care se vorbește foarte rar. Co-fondatorul companiilor Crazy Egg, Hello Bar și […]
citeste mai mult
Cuvântul „mindfulness” se rosteşte din ce în ce mai des, în locuri diverse şi neaşteptate. Dacă până mai ieri era mai degrabă şoptit şi primit cu reticenţă de către occidentali, având în vedere asocierea sa cu practica meditaţiei, acum a ajuns să fie rostit fără teamă în plenul Parlamentului Britanic, la Forumul Global de la […]
citeste mai mult
Kelly McGonigal, psiholog la Stanford University, este de părere că stresul nu este doar dăunător, ci are și părțile lui bune. Din punctul ei de vedere, azi, stresul trebuie interpretat altfel. Stresul, spune Kelly, ne ajută să fim mai deștepți și mai sociabili.. Kelly a pornit de la un studiu realizat în rândul a 300.000 […]
citeste mai mult
În urmă cu 2300 de ani, filosoful Epicur găsea antidotul pentru stres. Ce este acest antidot? Epicur l-a denumit Tetrapharmakos și, potrivit celor de la Inc.com, el poate fi aplicat foarte bine astăzi la locul de muncă. Filosoful a împărțit principiul în patru mari idei: Nu te teme de „zei” Epicur sugera, la vremea sa, […]
citeste mai mult
Anxietatea este, până la un anumit punct, o reacție normală față de stres, spun specialiștii de la Institutul American de Sănătate Mintală (NIMH). În unele situații, însă, ea este dăunătoare, iar potrivit unui studiu realizat de britanici, citat de health.com, axioșii au pur și simplu nevoie de ceva mai mult spațiu personal decât alte persoane. […]
citeste mai mult
Zhen Yan, profesor de psihologie la Universitatea din Buffalo și coordonator al studiului, a explicat, pentru refinery29.com, că dacă suntem expuși pe termen scurt la stres, putem chiar să ajungem să ne concentrăm mai bine, putem să fim mai ageri, ceea ce ne poate îmbunătăți memoria și capacitatea de muncă. În acest caz, stresul devine […]
citeste mai mult
Lucrăm din ce în ce mai mult peste program. Petrecem 10-12 ore la birou, între proiecte, dat telefoane și mailuri. Obosim, ne stresăm și în final ajungem rapid la epuizare fizică. John Challenger, CEO al companiei americane de consultanță Challenger Gray & Christmas a fost diagnosticat cu epuizare . Pe baza experienței sale, el a […]
citeste mai mult
Am încercat tot felul de artificii pentru a-mi duce afacerea la nivelul următor, însă rezultatele sunt modeste, mai cu seamă în raport cu efortul… Sună familiar? Dacă da, avem vești bune pentru tine. Este un cerc vicios din care acum ai putea găsi mai ușor ieșirea. Malcolm Gladwell spune, în „Outliers”, că sunt necesare 10.000 […]
citeste mai mult
Situaţiile stresante, proiectele parcurse cu sabia lui Damocles deasupra capului, colegii de muncă iritaţi şi iritanţi, şefii nervoşi, un număr prea mare de însărcinări şi mesaje, munca plicticoasă, care nu ne atrage, toate acestea sunt lucruri pe care le întâlnim des la serviciu. Care este cauza unică, simplă, a acestor probleme? Rezistenţa noastră de a […]
citeste mai mult
Să fim realiști: avem de-a face cu mult stres zilnic. La birou sau în viaţa personală, într-o poziţie de conducere sau într-una de subordonare, stresul este omniprezent. Cu toate acestea, este interesant că, de fapt, rolurile noastre, responsabilităţile noastre, poziţia socială contribuie puţin la acest stres. Adesea, totul se reduce la faptul că fiecare individ […]
citeste mai mult
Emoţiile pozitive sunt ok, cele negative nu sunt ok. Acest clişeu s-a infiltrat în cotidianul nostru şi nu ne mai întrebăm dacă este adevărat sau fals. În general, emoţiile negative sunt evitate, iar persoanele care le manifestă public sunt privite cu suspiciune. Mediul corporate este, de multe ori, o iască ce aruncă scântei de emoţii […]
citeste mai mult