Un studiu realizat de către Dynamic HR, cu scopul de a măsura nivelul stresului în rândul angajaților din România, a relevat faptul că 99,7% dintre români suferă de stres, 93% sunt deprimați și 98% se simt epuizați. Una dintre cauze poate fi aceea că 68% dintre aceștia dorm mai puțin de 7,8 ore/noapte. Psihologii atrag […]
citeste mai mult
Semnal de alertă pentru companii: 55% dintre români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres; Schimbări majore pentru 2018: românii vor să se vadă mai des cu cei dragi și simt nevoia să se implice activ […]
citeste mai mult
Puțini oameni au astăzi luxul de a lucra la un singur proiect la un moment dat; cei mai mulți dintre noi jonglează cerințele mai multor echipe simultan. Teoretic, acest sistem oferă o serie de avantaje: vă puteți pune la dispoziție abilitățile exact unde și când este cel mai necesar, împărtășiți cunoștințele în grupuri și schimbați […]
citeste mai mult
Cele mai multe studii sugerează că programarea devine rapid o abilitate esențială pentru orice loc de muncă, nu doar în domeniul IT. Pe de altă parte, recrutorii spun că mulți dintre candidați stau prost la capitolul abilități personale, cum ar fi gândirea critică, rezolvarea problemelor, atenția la detalii sau competențele de scriere. Conform raportului World Economic […]
citeste mai mult
Extenuarea la locul de muncă nu face casă bună cu angajamentul. Angajații dedicați sunt persoane cu un randament ridicat și implicați în job. În schimb, angajații epuizați sunt extenuați, sceptici și copleșiți de situație. Recunoașterea semnelor de epuizare la angajați și susținerea eforturilor lor de a depăși starea de stres aduc beneficii atât lucrătorilor, cât […]
citeste mai mult
Când vine vorba despre a inspira antreprenorii și proprietarii de afaceri, Richard Branson se află în fruntea celor mai multe liste de preferințe. La urma urmei, el este un miliardar care a fondat peste 400 de companii și nu se exagerează atunci când se spune că este printre cei mai activi oameni din lume, în timp […]
citeste mai mult
Este îmbucurător atunci când știința susține lucrurile pe care le faci deja. Cel mai recent exemplu în acest sens vine sub forma unui studiu, care confirmă ceea ce mulți știau deja: jocurile video te ajută să te relaxezi. Cercetarea a fost condusă de către Michael Rupp, doctorant în domeniul factorilor umani și psihologia cognitivă, de la […]
citeste mai mult
Am mai scris pe site despre terapia shiatsu, am mai citit despre ea sau am discutat cu specialiști. Dar, curiozitatea a rămas. Așa încât, am decis să trăiesc pe viu experiența masajului shiatsu, iar apoi, am purtat cu maestrul Cătălin Ranteș dialogul pe care îl puteți citi în continuare. Așa am aflat că noi trăim […]
citeste mai mult
„Stres Național” este un studiu publicat recent de către Dynamic HR şi Learning Network și care s-a desfășurat în perioada ianuarie – mai 2017. Scopul acestuia a fost de a urmări nivelul de stres al angajaţilor din România, dar şi a modului de manifestare a acestuia. Așadar, rezultatele chestionarului relevă că nivelul de stres al […]
citeste mai mult
În cadrul cabinetului Slim Concept, situat în Piaţa Victoriei, puteţi apela la diverse forme de masaj, toate susţinute de către terapeutul Cătălin Ranteş, un practicant cu o experienţă pe care puțini o au în București. Unul dintre masajele a căror eficienţă a fost dovedită deja în toată lumea se numeşte Shiatsu. Cătălin Ranteş practică acest […]
citeste mai mult
Un subiect controversat într-o lume a vitezei și tehnologiei este calitatea somnului determinată de obiceiurile dinainte de culcare. Să începem de la stres. El se produce indiferent de sursă: poate fi munca sau o eroină din cartea pe care o citim, aflată într-o situație complicată. Iar stresul face ca 33% dintre adulți să își piardă somnul. Totuși, factorii […]
citeste mai mult
Auzim constant cât de nociv este stresul pentru noi: ne afectează sănătatea, ne pune în pericol relațiile, scade performanța. Deși aceste riscuri sunt reale, studiile recente au arătat că oboseala adunată la muncă gestionată corect poate avea un impact pozitiv asupra productivității și performanței. Așadar, cum putem face stresul constructiv? Starea de stres nu poate fi […]
citeste mai mult
Stresul și epuizarea nu sunt același lucru. Și în timp ce știm că stresul duce la epuizare, este posibil să controlăm perioadele cu multă muncă, presiune, crize într-un mod în care ne putem proteja de epuizarea emoțională, cinism și de lipsa încrederii în propriile abilități. Cheia este la inteligența emoțională, scrie HBR. Într-un studiu recent, numit […]
citeste mai mult
Ceea ce ar fi trebuit să fie cea mai relaxantă perioadă din an, pentru unele persoane este exact opusul. Odată cu apropierea Sărbătorilor de iarnă, unii dintre noi devenim din ce în ce mai stresaţi, anxioşi şi chiar depresivi. Motivele sunt diverse, însă cele mai frecvente sunt: efortul financiar mare, dependenţa de cumpărături, teama de […]
citeste mai mult
Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora 1 sau 2 noaptea. În opinia specialiştilor, insomniile se instaurează din cauza stresului tot mai mare la care suntem supuşi zi de zi, dezvoltând de multe ori, […]
citeste mai mult
Susțin prin aceste rânduri nevoia de a ne asculta mai mult unii pe alții, ca ingredient esențial într-o relație de calitate cu cei cu care interacționăm. Nu mai subliniez importanța ascultării, ci trec direct la două sugestii foarte concrete care îți dezvoltă abilitatea de a asculta. Încearcă-le, dacă vrei. Dacă le aplici deja, felicitări! Când […]
citeste mai mult
Dacă recunoști multe dintre simpomele burnout-ului în viața ta profesională și nu numai, nu te îngrijora. A te lupta cu acest fenomen este o chestiune de atenție și de grijă sporită față de propriul ritm de viață. Va trebui să găsești metode de a te deconecta de la muncă pentru a-ți reîncărca bateriile și pentru […]
citeste mai mult
Chiar și cele mai bune și satisfăcătoare joburi din lume te pot duce la burnout. Cu cât lucrezi mai mult, cu atât ai mai multe șanse să ajungi în faza de burnout, mai repede decât ai impresia că ți se întâmplă. Potrivit unui studiu condus de către Societatea pentru Managementul Resurselor Umane, burnout-ul cauzat de […]
citeste mai mult
Ericsson lansează cu ocazia Mobile World Congress 2016, unul dintre cele mai mari târguri de tehnologie la nivel global, o versiune actualizată a studiului Ericsson Mobillity Report. Acesta analizează impactul pe care îl au diferite niveluri de performanță a rețelelor asupra utilizatorilor de smartphone-uri și percepția lor legată de operatorii mobili și furnizorii de conținut […]
citeste mai mult
de Dorin Dancu, Partener – consultant & trainer, Inspires Mai mult ca niciodată, cred că avem nevoie de asertivitate în toate aspectele vieții noastre cotidiene. Stresul generat de relațiile interumane şi percepția injustiției sunt primele două surse mari de motivație scăzută în organizații. Comportamentul asertiv nu este înnăscut. El se dobândeşte prin instruire. Şi am […]
citeste mai mult