Articol de: George Bragadireanu, Coach, Trainer, Autor InsideBloom
Flow înseamnă să îți folosești în mod uniform toate regiunile creierului (impuls din exterior + să reflectezi la ceea ce ți se întâmplă + să tragi concluzii + să testezi).
Domesticirea spiridușului înseamnă “flow”. Nu îi luăm nimic spiridușului. Doar punem pauză și îi arătăm și alte direcții. Îl re-educăm ca să ne ajute aici și acum, ca să nu mai fim stresați.
Performanță = potențial – interferențe
(Performanță = tu autentic – spiriduș)
Concluzie: Simțuri → Percepții → Acțiuni
Oriunde ne-am afla, în interiorul nostru se întâmplă următoarele:
- „percepem„ o situație sau circumstanță prin intermediul simțurilor noastre (vedem, auzim, pipăim, mirosim, gustăm);
- această percepție ne determină un set de gânduri și emoții, dintr-una din cele două categorii principale: o stare pozitivă (+) = atracție față de acea situație, plăcere, interes etc. sau o stare negativă (-) = respingere, distragere, frustrare etc;
- starea respectivă ne determină să avem un anumit comportament
Emoțiile au la bază chimia noastră internă, organică. În fața unui anumit stimul, creierul secretă diverși hormoni care induc instantaneu anumite stări (cele mai propice pentru a ne „salva” sau „propulsa” din fața acelui stimul / pentru a îmbrățișa acel stimul). Acțiunile pe care le întreprindem schimbă situația, astfel că apar alți stimuli, iar circuitul se reia.
- dopamina, oxitocina și beta-endorfinele = stare de plăcere, atracție față de stimul;
- cortizol = stare de angoasă / stres față de stimul;
- adrenalina = frica în fața stimulului;
- acetilcolina = tristețe etc.
