
Cei care au făcut sport de performanță știu cât de importantă este rutina. De fapt, nu rutina în sine, ci disciplina de a menține rutinele care fac bine performanței. De la alimentație și ritmul de antrenament, până la somn. Avem tendința de asocia rutina cu elemente mai degrabă negative pentru noi, de exemplu, cu plictiseala […]
citeste mai mult